Chào bạn Nam. Tôi xin phép được trả lời câu hỏi của bạn như sau
Đúng như vậy, khi mất ngủ sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi hay cáu gắt và làm việc không năng suất. Nặng nề hơn có thể dẫn tới rối loạn tâm thần không kiểm soát được các hành vi của bản thân.
Khi mất ngủ kéo dài dẫn tới rối loạn tâm thần, bệnh nhân thường có những biểu hiện bất thường, có ám ảnh, có ảo giác rằng bị người khác đang theo dõi, ám hại nên phải trốn tránh hoặc có ám ảnh người khác đang rình mò mình nên người bệnh có những hành vi trả thù và có thể gây ra những án mạng. Đây là tình trạng rối loạn hành vi của những người bị rối loạn tâm thần do mất ngủ kéo dài gây ra.
Ngoài ra, mất ngủ còn giảm khả năng làm việc của hệ thống thần kinh, cơ thể mệt mỏi gây ra rất nhiều bệnh như tăng huyết áp, rối loạn nội tiết trong cơ thể, giảm tiết men tiêu hóa khiến cơ thể ăn uống kém ngon miệng, gầy sút, suy nhược cơ thể và kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Trong gia đình nếu có những bị người mất, bạn nên đưa người bệnh đến thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân, điều trị hiệu quả, tránh những hậu quả nguy hiểm sau này.
Ngoài ra cần lưu ý một số điều sau để tránh tình trạng mất xảy ra như:
– Đầu óc thư giãn, tránh lo lắng căng thẳng
– Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thức quá khuya
– Tránh mất nhiệt cơ thể trước khi đi ngủ
– Phòng ngủ thoáng, tránh tiếng ồn hoặc ánh sáng quá mạnh.
