Chào bạn,
Những người bị cận rất dễ bị khô mắt. Tình trạng này sẽ kéo theo rất nhiều bất cập trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày cũng như bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt về lâu dài. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn hãy áp dụng những mẹo mà tôi chia sẻ bên dưới đây:
– Chớp mắt thường xuyên để giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu và làm sạch mắt, rửa trôi các dị vật, giữ cho bề mặt kết mạc, giác mạc luôn sạch sẽ.
– Chườm khăn ấm lên mắt để làm dịu mắt và thúc đẩy sự hình thành nước mắt, giúp mắt được thư giãn sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi.
– Uống nhiều nước để cho đôi mắt được cấp ẩm, đảm bảo mắt tiết đủ nước mắt, tránh tình trạng khô mắt.
– Điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính cũng như vị trí đặt máy để tránh gây áp lực lên mắt và khiến mắt phải điều tiết nhiều.
– Đeo kính bảo vệ mắt
– Cắt dưa chuột thành từng miếng mỏng và đắp lên trên 2 mắt trong khoảng 10 phút để giúp đôi mắt thư giãn, làm giảm triệu chứng khô mắt hiệu quả.
– Ăn các loại thực phẩm giàu Omega-3 như cá, hạt lanh, óc chó để giảm khô mắt.
– Dùng bông tẩy trang nhúng vào dầu dừa và đắp lên mắt trong khoảng 10 phút để bảo vệ lớp phim ở mắt, giảm sự bốc hơi của nước mắt.
– Vệ sinh đôi mắt sạch sẽ, làm sạch mí mắt giúp loại bỏ những cặn, bụi bẩn tích tụ theo thời gian, làm tắc tuyến lệ.
– Ăn nho giúp cấp ẩm cho mắt, bảo vệ màng mắt, rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng căng tức và viêm nhiễm ở mắt.
Ngoài những cách chăm sóc mắt ở trên, nếu tình trạng khô mắt kéo dài, bạn hãy đến các bệnh viện mắt gần nhất để khám và có phương pháp điều trị hiệu quả hoặc liên hệ với tổng đài của Thu Cúc 1900 55 88 92 để đặt lịch thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Mắt nhé.
