Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Mắt » Làm thế nào để cải thiện tình trạng nhức mỏi mắt khi tiếp xúc nhiều với máy tính, tivi và điện thoại?

Nguyễn Thị Oanh Mắt Đã hỏi: Ngày 19/02/2021

Làm thế nào để cải thiện tình trạng nhức mỏi mắt khi tiếp xúc nhiều với máy tính, tivi và điện thoại?

Xin chào bác sĩ! Cháu là nhân viên văn phòng, thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính nên luôn gặp phải tình trạng nhức mỏi mắt. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi là làm thế nào để cải thiện tình trạng nhức mỏi mắt khi tiếp xúc nhiều với máy tính, tivi và điện thoại ạ? Cháu cảm ơn.
0 bình luận 42 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Xuân Loan Đã trả lời: Ngày 19/02/2021
Mắt

Chào bạn!

Các bạn nhân viên văn phòng thường xuyên phải làm việc với máy tính nên hay gặp phải tình trạng mỏi mắt, khô, chảy nước mắt, có lúc đau rát khó chịu… Theo tôi, tình trạng này là do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây ra hội chứng thị giác màn hình, đồng thời chúng cũng tác động lên hệ thần kinh gây mất ngủ, lâu dần sẽ khiến chức năng thị lực suy giảm. Vì vậy, các bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị thoái hóa, tổn thương võng mạc và hoàng điểm do tác động trực tiếp của ánh sáng xanh nguy hại từ các thiết bị màn hình này.

Vì vậy, khi gặp phải những trường hợp này, các bạn nên thay đổi thói quen làm việc, hạn chế tác động của ánh sáng xanh nguy hại bằng cách chủ động chăm sóc, bảo vệ đôi mắt bằng các dưỡng chất chuyên biệt giúp tăng Thioredoxin, bảo vệ thủy tinh thể và tế bào biểu mô sắc tố võng mạc RPE. Bên cạnh đó, các bạn nên kê máy tính ở khoảng cách hợp lý, áp dụng quy luật 20-20-20 và sau mỗi 45 phút tập trung làm việc nên cho mắt nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng khó chịu.

Nếu muốn kiểm tra kỹ hơn về tình trạng mắt của mình, các bạn có thể liên hệ với tổng đài của Thu Cúc 1900 55 88 92 để được đặt lịch thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Mắt nhé.

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Làm thế nào để phòng tránh viêm giác mạc ở người lớn?

    Chào bác sĩ, Bác sĩ cho tôi hỏi cách phòng tránh viêm giác mạc ở người lớn? Xin cảm ơn!

  • Mắt nhìn xa không tốt, nên tập bài tập nào?

    Thưa bác sĩ, tôi muốn được bác sĩ hướng dẫn một số bài tập dành cho mắt, giúp bảo vệ mắt và mắt nhìn xa tốt hơn. Tôi xin cảm ơn!

  • Nguyên nhân gây ra tình trạng đỏ mắt là gì và nên dùng cách gì để không bị đỏ mắt nữa?

    Xin chào bác sĩ Tôi năm nay 45 tuổi, thời gian gần đây sau khi làm việc nhiều ở trên máy tính, tôi thường bị đỏ mắt (ở lòng trắng mắt xuất hiện những mạch máu nhỏ li ti). Một lúc sau thì hết đỏ nhưng cũng có thời điểm rất lâu sau mới hết được đỏ mắt. Xin bác sĩ cho tôi biết nguyên nhân gây ra tình trạng đỏ mắt này là gì và tôi nên dùng cách gì để không bị đỏ mắt nữa? Xin trân trọng cảm ơn bác sĩ!

  • Mắt bị dị ứng phấn hoa phải làm sao?

    Thưa bác sĩ, tôi hay dị ứng phấn hoa khiến mắt bị ngứa, chảy nước mắt, đỏ mắt và sưng mắt. Vậy xin hỏi có giải pháp nào hạn chế sự khó chịu khi bị dị ứng không thưa bác sĩ? Tôi xin cảm ơn!

  • Làm thế nào để cải thiện tình trạng khô mắt?

    Chào bác sĩ, Cháu năm nay 27 tuổi và hay bị khô mắt mặc dù ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày, ít xem tivi, nhất là vào mùa thu, mùa hanh. Vậy cháu phải làm thế nào để khỏi khô mắt ạ? Cháu xin cảm ơn!

  • Điều trị bệnh đục thủy tinh thể như thế nào

    Chào bác sĩ, bố cháu năm nay 60 tuổi. Đi khám mắt được cho là bị đục thủy tinh thể. Vậy bệnh này có nguy hiểm không và được điều trị như thế nào ạ? Cháu xin cảm ơn!

  • Nên ăn gì để giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh?

    Xin chào các bác sĩ. Tôi năm nay 35 tuổi. Tôi có đi khám mắt và bác sĩ nói là mắt tôi hơi yếu. Vậy tôi nên ăn gì để giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Xin cảm ơn bác sĩ.

  • Làm thế nào để trẻ bị mắt lẹo mau lành?

    Thưa bác sĩ, con tôi nay 6 tuổi, mắt trái có dấu hiệu bị lẹo như sưng đỏ, nơi mí mắt bị đau, phồng nước và có mủ. Hiện bé rất khó chịu, xin bác sĩ cho hỏi có biện pháp nào để giúp cháu nhanh lành và đỡ khó chịu hơn không? Tôi xin cảm ơn!

  • Làm thế nào để giảm tình trạng đau mắt khi đeo kính lão?

    Chào bác sĩ! Tôi năm nay 55 tuổi, đang đeo kính lão số 2. Thời gian gần đây, tôi có cảm giác đau nhức ở mắt trái nhưng mắt không đỏ và không có gỉ. Tuy nhiên, vì công việc bận rộn nên tôi chưa có điều kiện đi khám mắt. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi tạm thời nên làm gì cho đỡ đau tức ở mắt. Xin trân trọng cảm ơn bác sĩ!

  • Mắt khô làm cách nào để cải thiện?

    Chào bác sĩ! Tôi ngồi máy tính, làm việc trong phòng điều hòa hằng ngày khiến mắt bị khô, rối loạn thị giác. Bác sĩ có thể chia sẻ một số mẹo giúp mắt dưỡng ẩm, giảm khô mắt cho dân văn phòng được không ạ? Tôi xin cảm ơn!