Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Mắt » Giảm khô mắt cho dân văn phòng bằng cách nào?

Đặng Thùy Dung Mắt Đã hỏi: Ngày 17/05/2021

Giảm khô mắt cho dân văn phòng bằng cách nào?

Chào bác sĩ, tôi muốn được tư vấn một số mẹo nhỏ dưỡng ẩm, giảm khô mắt cho dân văn phòng. Tôi xin cảm ơn.
0 bình luận 31 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Xuân Loan Đã trả lời: Ngày 17/05/2021
Mắt

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho bác sĩ, khô mắt là tình trạng thường gặp của dân văn phòng. Để giảm bớt tình trạng này, bác sĩ xin tư vấn cho bạn một số phương pháp như sau:
– Trước khi ngủ nên dùng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm
Hãy nhỏ vài giọt thuốc nhỏ mắt, kem dưỡng ẩm mắt trước khi đi ngủ để dưỡng ẩm, giảm khô mắt khi thức dậy. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về các loại thuốc nhỏ mắt phù hợp với mắt khô bạn nhé.
– Chườm ấm
Các triệu chứng khô mắt mạn tính có thể được làm giảm bằng cách chườm ấm vào sáng tối hằng ngày. Phương pháp này cũng giups giải phóng tuyến dầu của mí mắt, làm giảm bớt kích ứng mắt và tăng cường dưỡng ẩm mắt.
– Rửa mí mắt bằng nước ấm
Bạn có thể rửa mí mắt bằng nước ấm vào thời điểm sáng tối, cũng có thể làm giảm khô mắt và loại bỏ được vi khuẩn gây viêm bờ mi.
– Thực hiện quy tắc 20/20/20
Quy tắc này áp dụng cho việc ngồi máy tính, đọc sách… của bạn. Cứ sau 20 phút, hãy đưa mắt khỏi máy tính, sách vở, tài liệu trong 20 giây và nhìn một vật cách xa 20 feet (6m). Đừng quên chớp mắt thường xuyên để giúp mắt được nghỉ ngơi và làm ẩm giác mạc tốt hơn.
– Đừng quên uống nước vào buổi sáng
Mắt có đủ ẩm hay không phụ thuộc rất lớn vào việc cơ thể có đủ nước hay không. Vì vậy đừng quên uống nước ngay khi vừa thức dậy, đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày.
Bên cạnh đó, dân văn phòng đừng quên đeo kính râm khi ra đường, bổ sung thêm vitamin thông qua thực phẩm, ngủ đủ giấc… Nếu cảm thấy có dấu hiệu lạ hay mắt không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.
Hi vọng những thông tin trên giúp ích bạn. Nếu có nhu cầu đặt lịch thăm khám các vấn đề về mắt tại Hệ thống Y tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.5588.92. Thân ái!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Loạn thị điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, gần đây mắt tôi thường có trạng thái nhìn không được rõ, hơi nhòe, đi khám tổng quát được cho là bị loạn thị. Vậy bệnh này có nguy hiểm không và điều trị như thế nào? Tôi xin cảm ơn!

  • Viêm kết mạc dị ứng có thể chữa dứt điểm được không?

    Chào bác sĩ. Tôi năm nay 42 tuổi, cứ dịp trước và sau tết mắt tôi thường bị ngứa và đỏ, khi đi kiểm tra thì được kết luận bị viêm kết mạc dị ứng. Tôi đã nhỏ thuốc và uống cả kháng sinh nhưng bệnh khỏi một thời gian rồi lại hay tái phát. Cho tôi hỏi bác sĩ bệnh này có chữa dứt điểm được không và điều trị như thế nào ạ? Xin cám ơn bác sĩ.

  • Thoái hóa điểm vàng điều trị như thế nào

    Thưa bác sĩ, mẹ tôi năm nay 60 tuổi, được chẩn đoán là bị thoái hóa điểm vàng. Vậy bệnh này có triệu chứng gì cụ thể và có thể điều trị hiệu quả bằng cách nào? Tôi xin cảm ơn!

  • Điều trị bệnh đau mắt hột như thế nào?

    Thưa bác sĩ, bố tôi đi khám mắt được cho là bị bệnh đau mắt hột. Bệnh này có chữa khỏi được không và chữa bằng cách nào thưa bác sĩ. Tôi xin cảm ơn

  • Triệu chứng viêm bờ mi là gì, điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, mí mắt tôi bị đỏ lên, sưng và rất ngứa, đồng nghiệp tôi bảo là đấy là triệu chứng của viêm bờ mi. Vậy viêm bờ mi là bệnh gì, dấu hiệu và có thể điều trị bằng cách nào ạ? Tôi xin cảm ơn!

  • Mổ đục thủy tinh thể kiêng ăn gì?

    Chào bác sĩ. Tôi mới thực hiện phẫu thuật đục thủy tinh thể. Bác sĩ cho tôi biết đục thủy tinh thể sau khi về nhà thì nên kiêng ăn các thực phẩm gì?

  • Mắt mờ đột ngột lý do vì sao?

    Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi có cảm giác mắt mình thường bị mờ đột ngột, trước đó thì mắt tôi không xuất hiện vấn đề gì hết. Xin hỏi nguyên nhân do đâu và làm sao để chấm dứt tình trạng này ạ? Tôi xin cảm ơn!

  • Biểu hiện bệnh đục thủy tinh thể ở người già là gì?

    Chào bác sĩ, Tôi năm nay 65 tuổi và dạo này mắt nhìn có kém đi. Qua đọc sách báo và tin tức, tôi biết được người già rất dễ bị đục thủy tinh thể. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi là biểu hiện bệnh đục thủy tinh thể ở người già là gì? Tôi cảm ơn.

  • Nguyên nhân nào dẫn dến tình trạng sưng mí mắt ở trẻ?

    Nguyên nhân nào dẫn dến tình trạng sưng mí mắt ở trẻ vậy bác sĩ? Bệnh này khá thường gặp nên muốn bác sĩ tư vấn kỹ hơn

  • Chăm sóc mắt cận thị như thế nào để không tăng độ?

    Thưa bác sĩ, cần chăm sóc mắt cận thị như thế nào để không bị tăng độ theo thời gian? Xin cảm ơn tư vấn của bác sĩ.