Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Mắt » Giảm khô mắt cho dân văn phòng bằng cách nào?

Đặng Thùy Dung Mắt Đã hỏi: Ngày 17/05/2021

Giảm khô mắt cho dân văn phòng bằng cách nào?

Chào bác sĩ, tôi muốn được tư vấn một số mẹo nhỏ dưỡng ẩm, giảm khô mắt cho dân văn phòng. Tôi xin cảm ơn.
0 bình luận 75 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Xuân Loan Đã trả lời: Ngày 17/05/2021
Mắt

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho bác sĩ, khô mắt là tình trạng thường gặp của dân văn phòng. Để giảm bớt tình trạng này, bác sĩ xin tư vấn cho bạn một số phương pháp như sau:
– Trước khi ngủ nên dùng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm
Hãy nhỏ vài giọt thuốc nhỏ mắt, kem dưỡng ẩm mắt trước khi đi ngủ để dưỡng ẩm, giảm khô mắt khi thức dậy. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về các loại thuốc nhỏ mắt phù hợp với mắt khô bạn nhé.
– Chườm ấm
Các triệu chứng khô mắt mạn tính có thể được làm giảm bằng cách chườm ấm vào sáng tối hằng ngày. Phương pháp này cũng giups giải phóng tuyến dầu của mí mắt, làm giảm bớt kích ứng mắt và tăng cường dưỡng ẩm mắt.
– Rửa mí mắt bằng nước ấm
Bạn có thể rửa mí mắt bằng nước ấm vào thời điểm sáng tối, cũng có thể làm giảm khô mắt và loại bỏ được vi khuẩn gây viêm bờ mi.
– Thực hiện quy tắc 20/20/20
Quy tắc này áp dụng cho việc ngồi máy tính, đọc sách… của bạn. Cứ sau 20 phút, hãy đưa mắt khỏi máy tính, sách vở, tài liệu trong 20 giây và nhìn một vật cách xa 20 feet (6m). Đừng quên chớp mắt thường xuyên để giúp mắt được nghỉ ngơi và làm ẩm giác mạc tốt hơn.
– Đừng quên uống nước vào buổi sáng
Mắt có đủ ẩm hay không phụ thuộc rất lớn vào việc cơ thể có đủ nước hay không. Vì vậy đừng quên uống nước ngay khi vừa thức dậy, đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày.
Bên cạnh đó, dân văn phòng đừng quên đeo kính râm khi ra đường, bổ sung thêm vitamin thông qua thực phẩm, ngủ đủ giấc… Nếu cảm thấy có dấu hiệu lạ hay mắt không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.
Hi vọng những thông tin trên giúp ích bạn. Nếu có nhu cầu đặt lịch thăm khám các vấn đề về mắt tại Hệ thống Y tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.5588.92. Thân ái!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Rách giác mạc có ảnh hưởng gì không?

    Xin chào bác sỹ! Thưa bác sĩ, cháu bị mảnh kính đâm vào mắt và rách giác mạc. Đến nay thời gian khâu giác mạc đã hơn 1 tháng nhưng mắt cháu vẫn còn đỏ và nhìn rất mờ. Bác sĩ cho cháu hỏi: rách giác mạc có ảnh hưởng gì không? Khoảng bao lâu thì mắt cháu có thể hồi phục ạ? Mong bác sỹ tư vấn!

  • Làm thế nào để phát hiện được đã mắc tật khúc xạ?

    Chào bác sĩ, Bác sĩ cho cháu hỏi là làm thế nào để phát hiện ra rằng mình mắc tật khúc xạ không ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ.

  • Sử dụng thuốc bổ mắt thường xuyên có tác hại gì không?

    Chào bác sĩ, Cháu thường xuyên làm việc với máy tính nên mắt bị yếu đi và nhìn vật ở khoảng cách xa thường bị nhòe, đặc biệt là vào sáng sớm và chiều tối. Tuy nhiên, nếu nghỉ vài ngày và không tiếp xúc với máy tính thì mắt sẽ dần trở lại trạng thái bình thường. Gần đây, cháu có ra hiệu thuốc mua thuốc bổ mắt về uống thấy đỡ hơn nhiều và mắt bớt khô hơn. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi là nếu sử dụng thuốc bổ mắt thường xuyên có gây tác hại gì không? Cháu cảm ơn bác sĩ.

  • Bị mộng mắt điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, bố tôi bị mộng mắt, mắt hay khó chịu, bị đỏ lên, sưng nhưng không đau. Vậy bị mộng mắt thì điều trị như thế nào, có phương pháp nào dứt điểm không ạ? Tôi xin cảm ơn!

  • Đau mắt khi đeo kính lão phải làm sao?

    Chào bác sĩ, Tôi năm nay 52 tuổi và đang đeo kính lão số 2. Trong thời gian gần đây, tôi cảm thấy đau ở mắt trái nhưng mắt không đỏ và không có gỉ. Tuy nhiên, vì tính chất công việc bận rộn nên tôi chưa có điều kiện đi khám Mắt. Xin hỏi bác sĩ là tôi có thể tạm thời sử dụng thuốc gì để đỡ cảm thấy đau tức ở mắt không? Tôi cảm ơn bác sĩ.

  • Viêm kết giác mạc bao lâu thì khỏi?

    Chào bác sĩ, tôi bị viêm kết mạc, mắt đau và ngứa, hay chảy nước mắt. Bác sĩ cho tôi hỏi bị viêm kết mạc thì bao lâu thì khỏi vậy ạ? Xin cảm ơn!

  • Các bệnh nhiễm trùng mắt thường gặp là gì?

    Chào bác sĩ, Sau khi đọc sách báo, tôi thấy mọi người rất hay bị bệnh nhiễm trùng mắt. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi là các bệnh nhiễm trùng mắt thường gặp là gì? Tôi cảm ơn bác sĩ,

  • Nguyên nhân và cách chữa viêm bờ mi mắt

    Chào bác sĩ, Con tôi năm nay 15 tuổi và bị viêm bờ mi mắt đã lâu. Tôi đã đưa cháu đi khám và điều trị ở nhiều nơi nhưng không khỏi hẳn mà liên tục tái phát. Bác sĩ hãy trả lời giúp tôi nguyên nhân và cách chữa viêm bờ mi mắt đạt hiệu quả cao được không ạ?

  • Cận thị là bệnh như thế nào? Cận thị ở trẻ em khác gì so với người lớn?

    Chào bác sĩ, Bác sĩ cho cháu hỏi là cận thị là bệnh như thế nào và cận thị ở trẻ em khác gì so với người lớn? Cháu cảm ơn bác sĩ.

  • Mắt bị đau nhói có phải dấu hiệu của căn bệnh gì không?

    Chào bác sĩ Mẹ cháu năm nay 66 tuổi và mắt vẫn nhìn khá tốt. Thế nhưng, dạo này mắt của mẹ cháu bỗng nhiên bị đau buốt giống như có vật nhọn đâm vào trong mắt. Tuy nhiên, cơn đau thường chỉ khoảng vài giây là hết. Cháu cảm thấy hoang mang, không biết đây có phải triệu chứng nghiêm trọng hay bệnh lý nào đó về mắt hay không. Bác sĩ giải đáp giúp cháu với ạ. Cháu cảm ơn bác sĩ.

Connect Facebook TCI Hospital