Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Thu Cúc.
Sau đây tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Ở nước ta, mỗi năm có khoảng 200.000 người mắc đột quỵ. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và đối tượng, đặc biệt giới trẻ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Lối sống ít vận động, lạm dụng bia rượu, hút thuốc lá…đều là những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Có không ít trường hợp đột quỵ ở người trẻ bị phát hiện muộn, khiến người bệnh mất đi cơ hội phục hồi và để lại những hệ lụy nặng sau này. Sự nguy hiểm của bệnh thường đến bất ngờ, vì vậy cần có biện pháp phòng tránh. Dưới đây tôi sẽ mách các bạn một số phương pháp giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.
– Xây dựng thói quen sống lành mạnh: Bạn nên kiểm soát cân nặng của mình, không để quá béo. Trung bình mỗi ngày nên tập thể dục đi bộ 30 phút. Người trưởng thành nên duy trì giấc ngủ 7 giờ mỗi đêm. Thực hiện chế độ ăn muối và kali hợp lý vì ăn mặn làm tăng huyết áp. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, hạn chế chất béo.
– Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: không được tự ý kê đơn hoặc dùng thuốc sai liều lượng.
– Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để tầm soát các yếu tố gây bệnh, kiểm soát các chỉ số đường huyết, huyết áp…
Hy vọng câu trả lời trên đã phần nào giải đáp được thắc mắc của quý vị.
Chúc bạn nhiều sức khỏe và thành công trong cuộc sống!
