Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Tiêu hóa » Chướng bụng, bụng ì ạch sau nghỉ Tết do đâu và cần làm gì?

Nguyễn Hồng Chi Tiêu hóa Đã hỏi: Ngày 17/02/2021

Chướng bụng, bụng ì ạch sau nghỉ Tết do đâu và cần làm gì?

Chào bác sĩ, Em vừa kết thúc kỳ nghỉ Tết và quay trở lại làm việc. Tuy nhiên em luôn cảm thấy nặng bụng, bụng sưng chướng, thỉnh thoảng sôi bụng và không thấy hứng thú khi ăn. Hiện tượng này nguyên nhân do đâu và khắc phục thế nào ạ?
0 bình luận 188 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Tiến sĩ, Bác sĩ CKII Nội tiêu hóa, Thầy thuốc ưu tú Phạm Thị Bình Đã trả lời: Ngày 17/02/2021
Tiêu hóa

Chào bạn

Đầy hơi chướng bụng là tình trạng thường gặp sau kỳ nghỉ Tết. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này có thể do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học dịp Tết. Cụ thể:

– Món ăn ngày Tết thiên nhiều về nhóm chất đạm, béo, tinh bột và thường thiếu vitamin do ít ăn rau, hoa quả

– Ăn nhiều món chiên xào dầu mỡ khiến việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn

– Giờ giấc ăn uống thất thường: Việc hội họp ngày Tết là không thể tránh khỏi. Mọi người thường ăn không đúng giờ, ăn nhiều bữa trong ngày dẫn đến hệ tiêu hóa bị quá tải

– Thức khuya: Việc thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến đầy hơi chướng bụng

Bên cạnh những nguyên do kể trên thì chứng chướng bụng khó tiêu của bạn cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý tiêu hóa như: viêm dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, polyp, HP, viêm đại tràng cấp mãn tính,…

Để khắc phục tình trạng chướng bụng đầy hơi sau nghỉ Tết bạn cần:

– Tăng cường các món rau củ quả giàu chất xơ. Hạn chế các món chiên xào, đồ hộp, thức ăn nhanh, gia vị cay nóng…

– Ăn uống sinh hoạt điều độ đúng giờ. Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa – Uống nhiều nước

– Vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng

– Giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn, hạn chế nóng giận

Bên cạnh đó người bệnh cần thăm khám sớm ở chuyên khoa Tiêu hóa để xác định chính xác nguyên nhân cũng như kịp thời điều trị các vấn đề hệ tiêu hóa.

Xin được thông tin đến bạn!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan