Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Tim mạch » Bị suy giãn tĩnh mạnh chân có nên đi bộ không? 

Hoàng Tuyên Tim mạch Đã hỏi: Ngày 17/05/2021

Bị suy giãn tĩnh mạnh chân có nên đi bộ không? 

Tôi nghe nói bị suy giãn tĩnh mạch chân thì không nên đi bộ. Không biết như vậy có đúng không. Nếu không được đi bộ thì tôi nên tập luyện bằng hình thức gì thưa bác sĩ?
0 bình luận 45 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Đại tá, PGS.TS, BSCK II, Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Văn Quýnh Đã trả lời: Ngày 17/05/2021
Tim mạch

Chào bạn,

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là hiện tượng khá phổ biến hiện nay. Bệnh nhân mắc bệnh này có triệu chứng đau nhức và khó chịu, nặng hơn có thể phù chân, thay đổi da và lở loét.. Nguyên nhân là do khả năng đưa máu từ các tĩnh mạch nhỏ ở xa về tim bị suy giảm do sự hư hại của các van trong lòng tĩnh mạch. Máu chảy ngược xuống dưới, làm ứ đọng và tăng áp lực tĩnh mạch. 

Nhiều người khi bị suy giãn tĩnh mạch chân thì đã từ bỏ thói quen đi bộ. Hiệp hội phẫu thuật mạch máu trên thế giới đều khuyên bệnh nhân suy tĩnh mạch nên đi bộ. Vì đi bộ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện bệnh này. Việc đi bộ đều đặn có thể cải thiện hoạt động của các bơm tĩnh mạch, giúp đẩy máu về tim tốt hơn. Nhờ đó, làm giảm áp lực tĩnh mạch do ứ đọng.

Cụ thể, khi gót chân được nhấc lên cao, máu từ đám rối tĩnh mạch sẽ được đẩy lên các tĩnh mạch sâu của cẳng chân. Hoạt động co cơ cẳng chân tăng áp lực để đẩy dòng máu từ tĩnh mạch về tim.

Lực ép của cơ vào hệ tĩnh mạch sâu khi chân đang vận động giúp máu đẩy mạnh về tim. Nhờ đó giúp làm giảm tình trạng ứ đọng, giảm áp lực trong hệ tĩnh mạch nông.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người suy tĩnh mạch mạn tính nếu đi bộ ít hơn 10 phút/ngày có nguy cơ loét chân cao hơn nhóm người tập thể dục tích cực.

 Cách đi bộ đối với những người có bệnh suy tĩnh mạch chân:

+ Nếu người bệnh chưa có thói quen đi bộ thì nên bắt đầu với thời gian và quãng đường ngắn, sau đó tăng dần. 

+ Ở những người loét chân do suy tĩnh mạch, sự vận động cổ chân sẽ bị hạn chế. Những người bệnh này cần được vật lý trị liệu cổ chân và giảm đau trước khi đi bộ.

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Dùng thuốc chống đông máu cần phải lưu ý gì?

    Chào bác sĩ, tôi năm nay 60 tuổi, đã từng bị nhồi máu cơ tim. Hiện tại tôi đang dùng thuốc chống đông máu. Cho tôi thuốc này cần dùng trong những trường hợp nào, có cần lưu ý gì khi dùng không?

  • Bệnh thông liên thất là bệnh gì, có điều trị được không?

    Cháu tôi mới sinh nhưng đã được chẩn đoán bị bệnh tim bẩm sinh, cụ thể là thông liên thất. Xin bác sĩ cho biết, thông liên thất là bệnh gì và có khả năng chữa khỏi không ạ?

  • Phụ nữ có thể bị bệnh động mạch vành không?

    Cháu năm nay 28 tuổi. Ông và bố của cháu đều mắc bệnh động mạch vành. Nhiều người quen của cháu mắc bệnh này cũng đều là nam giới. Bác sĩ cho cháu hỏi, có phải chỉ có đàn ông mới mắc bệnh mạch vành không? Phụ nữ có thể bị bệnh này hay không ạ?

  • Tăng huyết áp có gây ảnh hưởng đến tuổi thọ không?

    Tôi mới 35 tuổi nhưng đã được chẩn đoán bị cao huyết áp. Bác sĩ cho tôi hỏi bệnh này có ảnh hưởng gì đến tuổi thọ và cuộc sống của tôi hay không? 

  • Đã đặt stent mạch vành có cần uống thuốc điều trị nữa không?

    Tôi 60 tuổi, bị bệnh mạch vành đã nhiều năm nay. Thời gian gần đây, tình hình xấu đi và bác sĩ đã có chỉ định tôi đặt stent động mạch vành? Ca phẫu thuật đã diễn ra thành công nhưng sau đó tôi thấy bác sĩ vẫn kê cho tôi đơn thuốc uống. Tại sao lại như vậy, tôi có phải uống thuốc liên tục không thưa bác sĩ?

  • Dùng aspirin điều trị bệnh động mạch vành như thế nào?

    Tôi được chẩn đoán là mắc bệnh động mạch vành. Bác sĩ nói tôi cần điều trị bằng aspirin suốt đời. Như vậy có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không, có nguy cơ gì không?

  • Bệnh thấp tim là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

    Gần đây, con tôi bị sưng, nóng, đỏ, đau ở khớp. Tưởng con bị chấn thương nên tôi đưa đi khám nhưng bác sĩ lại kết luận con tôi bị bệnh thấp tim. Bác sĩ cho tôi hỏi bệnh thấp tim là gì, do nguyên nhân nào gây ra và có nguy hiểm không ạ?

  • Đau thắt ngực không ổn định có chữa được không?

    Chào bác sĩ, trước đây tôi thỉnh thoảng bị đau ngực, đặc biệt là khi lao động mệt hay tập thể thao nhiều nhưng chỉ cần nghỉ ngơi là hết đau nên tôi không đi khám. Vừa rồi, qua đợt kiểm tra định kỳ, tôi được chẩn đoán là bị đau thắt ngực ổn định? Bệnh này có nguy hiểm không, có chữa được không và chữa như thế nào thưa bác sĩ?

  • Phải làm gì khi bị đau ngực trái đột ngột?

    Tôi mới 30 tuổi. gần đây tôi thường xuyên cảm thấy đau ngực trái đột ngột, cơn đau nhói kéo dài trong vài phút rồi ngừng. Như vậy có nguy hiểm không thưa bác sĩ, tôi có phải đi khám không?

  • Dấu hiệu nhận biết cơn nhồi máu cơ tim là gì?

    Tôi 45 tuổi, được chẩn đoán bị bệnh mạch vành và đã điều trị 2 năm nay. Tôi nghe nói bệnh này rất dễ biến chứng thành nhồi máu cơ tim. Vậy có những dấu hiệu nào để nhận biết cơn nhồi máu cơ tim? Tôi phải làm gì để phòng tránh?