02/01/2015
229 luợt xem
Nhiều người luôn ám ảnh vì say rượu, ngay cả những người sành uống vẫn có thể bị say. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn cách chống say rượu hiệu quả nhất
Ăn trước khi uống
Rượu là thức uống phổ biến trong các buổi tiệc tùng
Ăn trước khi uống là cách chống say rượu hiệu quả nhất, bạn tuyệt đối không nên để dạ dày trống, bởi khi những ethanol càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, đặc biệt khi đi vào dạ dày vì không có vật gì cản trở, nên chúng sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, gây ra các bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày.
Thức ăn thích hợp trước bữa nhậu nên là sữa và gan lợn. Gan lợn vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp cơ thể nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn có trong rượu. Ngoài ra, đối với những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là chính là thực phải bổ sung vitamin B dồi dào nhất.
Trong quá trình uống rượu, bạn có thể sử dụng một số thức ăn khác củ cải trắng, rau cải trắng, rau cần, những món ăn chế biến từ đậu xanh, súp lơ xanh, cà rốt, dưa đỏ, mơ, quả hạnh, lạc và các loại rau xanh đậm…các món nhiều dầu, mỡ, các loại trái cây như cam, chanh, quýt, dâu tây… Những món ăn này sẽ góp phần làm trung hòa, giảm tối đa cồn hấp thụ hoặc phân giải cồn trong rượu, giúp bạn vẫn có thể cụng ly mà không quá say.
Hiểu rõ tửu lượng của mình
Hãy biết dừng đúng lúc
Khả năng uống của mỗi người không giống nhau, các yếu tố quyết định tửu lượng như trọng lượng cơ thể, tuổi tác, giới tính,…vì vậy cần xác định tửu lượng của mình và tránh vượt quá mức ăn toàn này.Thông thường, ngưỡng an toàn khi uống bia (nồng độ 4%) là từ 300-350ml, rượu sâm banh (nồng độ 11%) khoảng 150-200ml và rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) khoảng 50ml.
Không pha rượu với nước ngọt, đồ uống có ga
Nhiều người cho rằng pha rượu với nước ngọt có ga sẽ giúp giảm vị cay có trong rượu, đồng thời dễ uống. Tuy nhiên, đây là cách khiến bạn dễ dàng bị say khi uống rượu.
Không sử dụng cùng lúc rượu với các loại nước ngọt, đồ uống có ga khác
Tuyệt đối không uống rượu với các loại nước ngọt có ga, vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu. Tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng 1 loại, không pha chế hỗn hợp, bạn nên chọn rượu vang, rượu nhẹ.
Trên đây là một số cách chống say rượu hiệu quả, tuy nhiên rượu là đồ uống không mang lại lợi ích cho sức khỏe, vì vậy bạn cần hạn chế sử dụng loại đồ uống này.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896
Hotline: 0904 97 0909
Liên hệ công việc: 0243.728.6699
Website: www.benhvienthucuc.vn
