Tin tức

Ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Kinh nguyệt là một phần quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ sau tuổi dậy thì. Đôi khi “ngày đèn đỏ” lại rơi vào những ngày quan trọng như đi du lịch… khiến chị em gặp nhiều bất tiện. Vậy ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt, làm chu kỳ tới sớm hơn để chị em tận hưởng trọn vẹn ngày ý nghĩa của mình?

Ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt?

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ ở tuổi dậy thì và kéo dài cho tới lúc mãn kinh. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ lặp lại sau một số ngày tương đối bằng nhau và nằm trong khoảng 28-35 ngày. Nhiều chị em nghĩ rằng để kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường sẽ phải sử dụng thuốc, tuy nhiên việc bổ sung một số thực phẩm dưới đây trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể khiến chu kỳ tới sớm hơn.

Rau mùi tây

Nếu đang có thắc mắc ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt thì chị em nên sử dụng rau mùi tây trong thực đơn hàng ngày của mình. Loại rau này có chứa chất apiol và myristicin là các chất được cho rằng có tác dụng làm tử cung co bóp nhẹ, kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Chị em có thể bổ sung rau mùi tây trong bữa ăn hàng ngày hoặc uống trà theo cách đơn giản như sau: mùi tây rửa sạch, băm nhỏ rồi đổ nước sôi vào ngâm 5 phút, sau đó bỏ bã và thưởng thức.

ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt

Dùng rau mùi tây trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp chu kỳ tới sớm hơn bình thường

Nghệ

Nghệ không chỉ được biết đến với rất nhiều tác dụng với sức khỏe như giảm viêm, giúp vết thương nhanh lành, giảm đau bụng kinh mà đây còn là thực phẩm giúp chu kỳ đến sớm hơn so với bình thường. Chị em có thể uống nước nghệ, bột nghệ vào mỗi sáng sẽ giúp kinh nguyệt nhanh ra hơn mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu vitamin C

Nếu chị em không biết ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt thì nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin C như chanh, bưởi, cam, quýt… Vitamin C tác động tới nồng độ progesterone – hormone đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt, kích thích chu kỳ tới sớm hơn.

an gi cho nhanh het kinh nguyet

Vitamin C không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn

Rau ngót

Rau ngót có tính lạnh, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, sát khuẩn và giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn. Chị em có thể sử dụng canh rau ngót, nước rau ngót trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Nước dừa

Nước dừa có tính mát, ngoài tác dụng làm đẹp da, giảm táo bón, giảm đau bụng kinh, giải độc thì nước dừa còn có khả năng kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

ăn món gì để nhanh hết kinh

Nếu chị em đang băn khoăn ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt thì nước dừa cũng là một lựa chọn tốt

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm trên thì chị em cũng nên chú ý tới chế độ sinh hoạt của mình như tránh căng thẳng, không hoạt động, tập luyện quá sức, tắm bồn nước ấm để cơ thể thoải mái hơn, kích thích chu kỳ kinh nguyệt tới sớm. Tuy nhiên chị em nên lưu ý rằng, lạm dụng việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt nhiều lần sẽ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rối loạn hormone… từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Chính vì vậy trước khi muốn tác động tới chu kỳ kinh nguyệt chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Sản khoa để đảm bảo an toàn.

Những điều chị em cần lưu ý trong những ngày kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của chị em thường diễn ra trong 3-7 ngày và lượng máu kinh ở mỗi chu kỳ cũng khác nhau tùy từng thể trạng, thường khoảng 50-80ml. Để vượt qua chu kỳ kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất thì chị em lưu ý:

  • Không ăn đồ chua, cay, nóng trong những ngày có kinh nguyệt để tránh bị đau bụng và rong kinh.
  • Không uống trà đặc, cà phê nhằm hạn chế tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn, khó chịu.
  • Không tắm quá lâu: việc này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và tấn công vùng kín gây các bệnh phụ khoa.
  • Không làm việc quá sức: làm việc nặng nhọc trong những ngày có kinh nguyệt sẽ khiến những cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội, kinh nguyệt ra nhiều hơn, chu kỳ bị kéo dài hơn bình thường.

Với những chị em luôn bị những cơn đau bụng, đau lưng… “hành hạ” trong chu kỳ thì ăn gì cho nhanh hết kinh nguyệt luôn là vấn đề được chị em quan tâm. Những thực phẩm được khuyên dùng là đu đủ, rau ngót, gừng, cần tây để giúp tử cung co bóp, đẩy kinh nguyệt ra ngoài một cách dễ dàng và giảm đau bụng, khó chịu trong những ngày kinh nguyệt.

ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt

Trước khi muốn tác động tới chu kỳ kinh nguyệt chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Sản khoa

Hy vọng với những chia sẻ trên đây về vấn đề “ăn gì cho nhanh ra kinh nguyệt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe”, chị em có thể không bị những “ngày đèn đỏ” làm phiền vào những dịp quan trọng. Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan xin vui lòng gọi tới tổng đài 1900.55.88.96 để được giải đáp.

Chuyên mục: Tin tức
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 8:00 đến 17:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết