contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Top thực phẩm ”vàng” dành cho phổi

03-09-2016 08:55

Theo MedlinePlus, mỗi ngày chúng ta hít thở khoảng 25000 lần. Một số bệnh lý về phổi như ung thư phổi, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và hen suyễn có thể hạn chế khả năng cung cấp oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể. Tất cả các tế bào này đều cần có oxy để hoạt động. Để giữ cho phổi luôn ở trong tình trạng tốt nhất, hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm đầy đủ các loại thực phẩm tươi sạch. Một số loại thực phẩm tốt cho phổi có thể nêu tên ở đây là bí ngô, đu đủ, rau bina, cải xoăn, ớt vàng, ổi, đậu đen, đậu lăng, cá hồi hoang dã và khoai tây màu nâu đỏ.

Thực phẩm có chứa carotenoid

Bí ngô rất giàu beta-cryptoxanthin, tiếp đến là đu đủ.

Bí ngô rất giàu beta-cryptoxanthin, tiếp đến là đu đủ.

Carotenoids hay sắc tố thực vật bao gồm nhiều loại khác nhau, trong đó có một số loại nhất định có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Sắc tố thực vật được coi như dưỡng chất màu bởi có nhiều đặc tính tương tự như vitamin. Cụ thể beta-cryptoxanthin và sự kết hợp giữa lutein với zeaxanthin mang lại nhiều hứu hẹn trong việc phòng chống ung thư phổi. Bí ngô rất giàu beta-cryptoxanthin, tiếp đến là đu đủ. Để có thêm lutein và zeaxanthin, lựa chọn rau bina và rau cải xoăn vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Chất chống oxy hóa Vitamin C

Vitamin C không chỉ có nhiều trong các loại quả có múi như cam, quýt mà còn ở ớt chuông vàng và ổi.

Vitamin C không chỉ có nhiều trong các loại quả có múi như cam, quýt mà còn ở ớt chuông vàng và ổi.

Nhiều nghiên cứu cho biết tiêu thụ vitamin C rất có lợi cho người mắc bệnh viêm phổi. Trong một bài đánh giá được công bố trên tạp chí Journal of the Royal Society of Medicine (năm 2007), các nhà nghiên cứu tìm thấy vitamin C có tác dụng phòng chống bệnh viêm phổi trong 1 nghiên cứu và tác dụng điều trị căn bệnh này trong 2 nghiên cứu khác. Vitamin C không chỉ có nhiều trong các loại quả có múi như cam, quýt mà còn ở ớt chuông vàng và ổi.

Thực phẩm giàu folate

Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa folate như đậu đen, đậu lăng.., cũng có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa folate như đậu đen, đậu lăng.., cũng có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Tăng cường  tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa folate, một loại vitamin B, cũng có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Một nghiên cứu về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính ở người trưởng thành trên tạp chí Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (năm 2010) cho biết khó thở có liên quan tới chế độ ăn uống ít folate. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tăng lượng folate sẽ giúp tăng cường chức năng tổng thể của phổi. Hai loại thực phẩm có lượng folate cao nhất là đậu đen và đậu lăng.

B-6 cho sức khỏe lá phổi

Để bổ sung vitamin B6, hãy lựa chọn cá hồi tự nhiên và khoai tây màu nâu đỏ.

Để bổ sung vitamin B6, hãy lựa chọn cá hồi tự nhiên và khoai tây màu nâu đỏ.

Tương tự như folate, vitamin B6 cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của phổi và chống lại ung thư. Trong một nghiên cứu được công bố trên ournal of the American Medical Association (năm 2010), các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 385.000 mẫu máu của nam giới hút thuốc và không hút thuốc. Họ phát hiện ra rằng nguy cơ ung thư phổi thấp hơn ở những người có lượng vitamin B6 trong máu cao. Để bổ sung vitamin B6, hãy lựa chọn cá hồi tự nhiên và khoai tây màu nâu đỏ.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]