Top 7 thực phẩm giảm nguy cơ ung thư ở nữ giới

31-08-2018 17:28
Không có một loại thực phẩm nào có thể giúp bạn phòng ung thư một cách tuyệt đối nhưng bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình bằng những loại thực phẩm lành mạnh, giúp giảm nguy cơ ung thư.

Một chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng tại MD Anderson (Mỹ) gợi ý các loại thực phẩm mà nữ giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Chuyên gia này khuyến khích chị em nên có một chế độ ăn uống giàu rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt đậu để cung cấp cho cơ thể những vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cần thiết. Chế độ ăn nhiều thực phẩm lành mạnh cũng giúp ngừa tăng cân và có thể giảm mỡ cơ thể. Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ làm tăng lượng hoóc môn trong cơ thể và khi những kích thích tố được bổ sung đó không được sử dụng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào ung thư, tăng nguy cơ ung thư vú, nội mạc tử cung ở nữ.

Chuyên gia chia sẻ một số loại thực phẩm lành mạnh bao gồm:

Cà phê

Một nghiên cứu cho biết, phụ nữ có uống cà phê đen mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ ung thư tử cung

Một nghiên cứu cho biết, phụ nữ có uống cà phê đen mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ ung thư tử cung

Một nghiên cứu cho biết, phụ nữ có uống cà phê đen mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ ung thư tử cung.

Cà phê giàu chất chống oxy hoá, thậm chí chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn sôcôla và quả mọng. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy những người uống cà phê có ít nguy cơ bị ung thư gan và ung thư đại trực tràng so với những người không uống do hàm lượng cao chất chống oxy hoá, làm giảm viêm.

Đậu lăng

Đậu lăng giàu chất xơ, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Đây cũng là loại chất giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol.

Tỏi

Các loại thực vật thuộc lớp allium trong đó có tỏi có hoạt tính chống tăng sinh tế bào ung thư bằng cách tạo ra sự thay đổi của chu kỳ tế bào. Điều này khiến cho các tỏi và các hợp chất organosulfur khác hoạt động như chất dự phòng ung thư.

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là rau lá xanh đậm màu như cải xoăn, bina, bông cải xanh… là những loại thực phẩm bổ dưỡng và thiết yếu bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những loại rau này giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất phytochemical giảm nguy cơ nhiều loại ung thư như ung thư đại trực tràng.

Cà chua

Cà chua giàu lycopene. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm nguy cơ ung thư vú, phổi, ung thư dạ dày…

Nho

Nho chứa hàm lượng lớn sinh tố C có khả năng chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết để ức chế tế bào ung thư lưỡi phát triển

Nho chứa hàm lượng lớn sinh tố C có khả năng chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết để ức chế tế bào ung thư lưỡi phát triển

Nho chứa hàm lượng lớn sinh tố C có khả năng chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết để ức chế tế bào ung thư lưỡi phát triển. Bênh cạnh đó, quả nho còn chứa Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa. Hoạt chất này bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Vì vậy, ăn nho giúp hạn chế sự nhân đôi nhanh chóng của các tế bào ung thư lưỡi.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa resveratrol có thể ngăn chặn sự hình thành ung thư vú, gan, dạ dày, bạch huyết

Hành tây

Trong thành phần của hành tây, người ta thấy có Vitamin A, B1, B2, PP, C, các muối của canxi và photpho, chất kháng sinh thực vật, axit citric và malic, các loại đường glucoz, saccaroz, fructoz, maltoz… có nhiều lợi ích cho cơ thể.

Hành tây chưa chất chống oxy háo quecertin, giúp chống ung thư bằng cách giảm viêm trong cơ thể.

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân
Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết