Thực phẩm giúp phục hồi tổn thương não

20-10-2016 08:42

Tổn thương não được dùng để chỉ tình trạng chết đi hoặc thoái hóa của các tế bào não. Mặc dù các thực phẩm không có khả năng chữa hoặc điều trị tổn thương não nhưng một chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh và hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng.

Các loại hạt và dầu thực vật

Nguồn cung cấp vitamin E hàng đầu từ thực phẩm bao gồm dầu mầm lúa mì, quả hạnh, bơ hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu hướng dương và dầu cây rum.

Nguồn cung cấp vitamin E hàng đầu từ thực phẩm bao gồm dầu mầm lúa mì, quả hạnh, bơ hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu hướng dương và dầu cây rum.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại và chữa lành các bệnh tật, nhiễm trùng. Trong một nghiên cứu được công bố trên Neurorehabilitation and Neurological Repair (năm 2011), các nhà khoa học đã đánh giá vai trò của vitamin E trong việc chống lại tình trạng stress oxy hóa - thường xuất phát từ tổn thương ở não. Chuột thí nghiệm được chia thành hai nhóm. Một nhóm với chế độ ăn uống đặc trưng bổ sung 500 IU / kg vitamin E, trong khi nhóm còn lại không bổ sung vitamin E trong vòng 4 tuần trước khi trải qua một chấn thương não nhẹ. Kết quả cho thấy nhóm những con chuột được bổ sung vitamin E ít bị stress oxy hóa hơn so với nhóm còn lại. Nguồn cung cấp vitamin E hàng đầu từ thực phẩm bao gồm dầu mầm lúa mì, quả hạnh, bơ hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu hướng dương và dầu cây rum.

Trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả là nguồn chính của chất chống oxy hóa bao gồm vitamin C, beta-carotene và lycopene. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ bộ não trước sự tấn công của các chất gọi là gốc tự do gây suy thoái não. Đồng thời loại thực phẩm này cũng giúp phục hồi trí nhớ, khả năng cân bằng và sự phối hợp. Anh đào, nho, mận, cà chua, rau lá xanh, ớt chuông, bông cải xanh và bí là những loại rau quả đặc biệt giàu chất chống oxy hóa.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chứa trọn vẹn các chất dinh dưỡng. Vì thế chúng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và protein hơn so với ngũ cốc tinh chế. Ăn quá nhiều các loại carbohydrate đơn giản như bột mì trắng và đường có thể gây tổn hại não và chức năng cơ thể bằng cách làm tăng lượng đường trong máu. Để chốn lại những rủi ro này, hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Cá nước lạnh

Dầu trong cá nước lạnh rất giàu axit béo omega-3 - chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng giúp não hoạt động bình thường và phục hồi thông tin.

Dầu trong cá nước lạnh rất giàu axit béo omega-3 - chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng giúp não hoạt động bình thường và phục hồi thông tin.

Dầu trong cá nước lạnh rất giàu axit béo omega-3 - chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng giúp não hoạt động bình thường và phục hồi thông tin, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Axit béo omega - 3 đồng thời cũng giúp giảm viêm. Các loại cá đặc biệt có chứa nhiều axit béo omega -3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá bơn, cá mòi và cá trích.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 090429970909 hoặc 1900 558 896

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết