Thực phẩm chống dị ứng

15-06-2017 04:43

Cách tốt nhất để phòng chống dị ứng là tránh xa các tác nhân gây dị ứng. Tuy nhiên cũng không nên vì thế mà phải ăn uống kiêng khem hoàn toàn. Một chế độ ăn uống lành mạnh về tổng thể rất hữu ích trong việc kiểm soát tất cả các bệnh lý, bao gồm cả dị ứng. Thực phẩm chống viêm bao gồm thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu và cá như cá ngừ. Tìm hiểu về những thực phẩm này qua thông tin trong bài viết sau.

Probiotics

Probiotics đã được chứng minh là mang lại hiệu quả chống viêm và chống dị ứng, đặc biệt khi dùng khi mang thai và cho con bú.

Probiotics đã được chứng minh là mang lại hiệu quả chống viêm và chống dị ứng, đặc biệt khi dùng khi mang thai và cho con bú. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh, những bà mẹ đã uống sữa có chứa chất bổ sung probiotic trong và sau khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ sơ sinh  phát triển bệnh chàm - một tình trạng liên quan đến các chứng dị ứng khác.

Ngoài ra, một nghiên cứu của Ý đã phát hiện ra rằng trẻ nhỏ (từ 2 đến 5 tuổi) mắc bệnh viêm mũi dị ứng đã uống sữa lên men có chứa probiotic Lactobacillus casei trong 12 tháng có biểu hiện ít dị ứng hơn so với trẻ không uống.

Các món ăn cay

Các món ăn cay có thể giúp loại bỏ các triệu chứng dị ứng. Ớt, mù tạt, quế,...  có thể hoạt động như thuốc thông mũi tự nhiên - chúng giúp giảm dị ứng bằng cách kích thích nốt niêm mạc để giúp phá vỡ tắc nghẽn.

Trái cây giàu vitamin C

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng vitamin C cao làm giảm histamine và làm dịu các triệu chứng dị ứng.

Cảm giác ngứa, khó chịu, phát ban mà người bệnh gặp phải khi dị ứng thực chất là một phản ứng dị ứng với histamine. Vitamin C ức chế gián tiếp tế bào viêm khỏi việc phóng thích histamin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng vitamin C cao làm giảm histamine và làm dịu các triệu chứng dị ứng.

Ngoài khả năng chống histamine, thực phẩm vitamin C còn giúp giảm dị ứng bằng cách giảm viêm. Vitamin C là chất chống oxy hoá, có nghĩa là nó chống lại các tác động gây viêm của các gốc tự do.

Bioflavonoid

Một số nghiên cứu cho thấy bioflavonnoid có thể làm dịu dị ứng bằng cách sử dụng như là chất ổn định tế bào màng, do đó làm giảm  số tế bào phản ứng với chất gây dị ứng. Các tế bào màng có trách nhiệm giải phóng histamine. Một loại bioflavonoid cụ thể, được gọi là quercetin, được đánh giá rất cao về khả năng chống viêm và giảm dị ứng. Nguồn quercetin tốt để giảm dị ứng bao gồm táo, hành, chè và rượu vang đỏ...

Thực phẩm giàu magie

Các loại thực phẩm giàu mg như hạnh nhân, hạt điều, cám lúa mì và tảo bẹ  là những thức ăn tuyệt vời để giảm dị ứng.

Các loại thực phẩm giàu mg như hạnh nhân, hạt điều, cám lúa mì và tảo bẹ  là những thức ăn tuyệt vời để giảm dị ứng, vì magiê là thuốc giãn phế quản và kháng histamine. Mg cũng có tác dụng êm dịu với cơ của các ống phế quản và toàn bộ cơ thể, giúp làm giảm dị ứng. Một nghiên cứu của Đại học Brigham Young cho thấy những động vật thí nghiệm thiếu magie có lượng histamine cao hơn trong máu khi tiếp xúc với chất gây dị ứng so với động vật có mức magie.

Thực phẩm giàu vitamin E

Trong một nghiên cứu của Đại học Michigan State, các động vật thí nghiệm được tiêm liều cao gamma-tocopherol trước khi hít phải không khí ô nhiễm nặng ít bị viêm trong đường thở hơn so với những con vật không được tiêm gamma-tocopherol. Liều vitamin E trong nghiên cứu này cực kỳ cao, tương đương với 1 gallon dầu đậu nành.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI