contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch?

30-09-2015 16:53

Thưa bác sĩ, bố tôi bị rối loạn nhịp tim, các bác sĩ nói nên tập thể dục nhẹ nhàng.Tôi muốn hỏi vì sao phải tập thể dục và cụ thể nên tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.

Mai Liên  (Ba Vì, Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn Mai Liên, với câu  hỏi tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

tap-the-duc-the-nao-la-tot-cho-tim-mach

Đi bộ là môn thể dục tốt nhất cho sức khỏe tim mạch

Việc luyện tập thể dục thường xuyên không những giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống. Vì vậy, dành 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục vào các ngày trong tuần, sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh như như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống, giúp tinh thần thư thái, cơ thể dẻo dai, ăn ngủ tốt hơn.

Tuy nhiên, tập thể dục dù với người khỏe mạnh hay người có bệnh lý tim mạch đều cần lựa chọn hình thức phù hợp, đối với những người mắc các bệnh lý tim mạch thì đi bộ được chứng minh rất tốt nhất cho tim mạch, bạn có thể khuyên bố mình đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.

tap-the-duc-the-nao-la-tot-cho-tim-mach.jpg2

Khám sức khỏe định kỳ nhằm kịp thời phát hiện sớm những nguy cơ bệnh lý nguy hiểm

Ngoài ra, có thể áp dụng một số bài tập thể dục khác như xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên thường xuyên đưa bố mình đi khám chuyên khoa và lắng nghe tư vấn của bác sỹ về hình thức, thời gian tập thể dục phù hợp.

Lưu ý, nếu đang tập thể dục có triệu chứng: đau ngực, đau lưng, hoa mắt, buồn nôn, khó thở, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… cần ngưng tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]