contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Tập thể dục thế nào để tốt cho tim mạch?

16-10-2015 09:06

Thưa bác sĩ, mẹ em 46 tuổi, mẹ em bị chứng rối loạn nhịp tim, hiện mẹ em vẫn uống thuốc và điều trị theo đơn của bác sĩ. Em có tìm hiểu qua internet bệnh tim mạch nên tập thể dục. Em muốn hỏi tập thể dục thế nào để tốt cho tim mạch? Mong bác sĩ tư vấn giúp em.

Lê Nhung (Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn, tập thể dục tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe của tim mạch nói riêng. Tuy nhiên tập thể dục thế nào để tốt cho tim mạch không phải ai cũng biết. Chúng tôi xin giải đáp thắc mắc về cách tập thể dục tốt cho tim mạch như sau:

tap-the-duc-the-nao-tot-cho-tim-mach

Người bệnh tim mạch cần duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Nếu tập thể dục từ 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục đều đặn tất các ngày trong tuần, sẽ giúp giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ gây bệnh như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.

Nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng ngay cả khi bạn tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… cũng sẽ có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Tập thể dục còn giúp bản giảm căng thẳng trong cuộc sống, cơ thể khỏa mạnh, ăn ngon miệng và ngủ ngon giấc hơn.

Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ được chứng minh tốt nhất cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể khuyên mẹ mình đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.

Ngoài ra, ác hình thức tập thể dục khác như đi xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho sức khỏe nói chung và người bệnh tim mạch nói riêng.

tap-the-duc-the-nao-tot-cho-tim-mach.jpg2

Tập thể dục là phương pháp ngăn ngừa và đẩy lùi các bệnh lý về tim mạch

Ở trường hợp của mẹ bạn, nên trực tiếp đến bệnh viện để bác sĩ trực tiếp thăm khám và đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe, từ đó tư vấn cụ thể về hình thức, thời gian tập thể dục tốt cho tim mạch phù hợp nhất.

Lưu ý, cần ngưng tập thể dục nếu cảm thấy: đau ngực, đau lưng, đau vai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… hoặc khi bạn thấy bạn bị nói ngắt quãng khi đang tập thể dục.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]