contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Những thực phẩm giúp hạ cholesterol và ngừa bệnh tim

03-10-2015 15:53

Lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn uống tốt và thói quen tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch

Cải xoăn

thuc-pham-giup-ha-cholestrol-va-ngua-benh-tim

Cải xoăn có tác dụng giúp hạ thấp lượng cholesterol nhờ chất chống ôxy hóa lutein, làm giảm mức độ cholesterol LDL và ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, chất xơ trong cải xanh giúp động mạch lưu thông dễ dàng hơn.

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch giàu chất xơ có tác dụng làm sạch động mạch khỏi các mảng bám, giúp hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch, đào thải cholesterol dư thừa khỏi cơ thể trước khi nó có thể tạo thành một mảng bám.

Táo

thuc-pham-giup-ha-cholestrol-va-ngua-benh-tim.jpg2

Táo là trái cây rất tốt cho sức khỏe tim mạch, không chỉ giàu chất xơ mà trong táo còn chứa polyphenol - hợp chất thực vật có tác dụng giúp giảm mức cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tỏi chứa hợp chất allicin làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL trong khi tăng nồng độ HDL tốt và cải thiện tỷ lệ cholesterol tổng thể.

Sôcôla đen

Sôcôla đen có chứa một hợp chất gọi là procyanidin có khả năng hạ thấp mức cholesterol.

thuc-pham-giup-ha-cholestrol-va-ngua-benh-tim.jpg4

Rau bina

Hàm lượng chất xơ cao trong rau bina nó và có chứa một lượng lớn chất lutein giúp giảm nồng độ cholesterol xấu LDL.

Quả bơ

Bơ có chất béo không bão hòa đơn có thể bổ sung cholesterol tốt HDL cũng như để cải thiện sức khỏe và chức năng tim.

Trà xanh

thuc-pham-giup-ha-cholestrol-va-ngua-benh-tim.jpg6

Các flavonoids trong trà xanh tốt cho hệ miễn dịch cũng giúp tim khỏe mạnh. Bơ cũng có thể giúp giảm cân và đó cũng là điều quan trọng để hạ cholesterol.

Việt quất

thuc-pham-giup-ha-cholestrol-va-ngua-benh-tim.jpg5

Chứa một hợp chất pterostilbenegiúp tăng tốc độ trao đổi chất của cholesterol, do đó, làm giảm mức độ cholesterol LDL.

Cà chua

Cà chua chứa lycopene - chất chống ôxy hóa cực mạnh giúp làm giảm lượng triglyceride và cholesterol, nguyên nhân hình thành mảng bám trong động mạch.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]