contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Những loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng

12-06-2017 10:07

 

Rau và trái cây rất tốt cho sức khỏe răng miệng vì thế đây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá trong loại thực phẩm này có khả năng bảo vệ răng, lợi. Vi khuẩn trong miệng có thể làm hỏng răng, đặc biệt với những người thường xuyên ăn uống mà không súc miệng hay đánh răng hay khiến những mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong miệng. Hãy bảo vệ răng bằng cách  kết thúc mỗi bữa ăn với trái cây tươi và rau, hàm lượng nước cao trong rau quả sẽ giữ cho răng, lợi luôn sạch khỏe.

Táo

Táo được mệnh danh là " bàn chải tự nhiên", giúp làm sạch răng, ngăn ngừa tình trạng khô miệng.

Táo được mệnh danh là " bàn chải tự nhiên", giúp làm sạch răng, ngăn ngừa tình trạng khô miệng.

Táo, "bàn chải đánh răng tự nhiên", thường được dùng trong bữa ăn nhẹ. Mặc dù không phải là chất thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, ăn một quả táo có thể giúp làm sạch răng cho đến khi có thể đánh răng đúng cách. Nước ép táo có thể góp phần dẫn tới sâu răng nhưng táo tươi ít khi gây ra vấn đề này. Điều này là do quá trình nhai trái cây tươi sẽ kích thích nướu, giảm vi khuẩn gây sâu răng và tăng dòng nước bọt. Nước bọt làm giảm axit trong miệng, làm sạch các mảnh vụn thức ăn và ngăn ngừa khô miệng.

Các loại quả có múi

Trái cây cam quýt là cần thiết cho sức khoẻ răng miệng, bởi vì chúng có lượng vitamin C phong phú. Những người bị thiếu vitamin C có thể hay bị chảy máu răng. dẫn đến tình trạng răng không ổn định. Vì thế hãy đừng quên bổ sung cam quýt và các loại trái cây tươi khác, chẳng hạn như dứa, cà chua và dưa chuột…vào chế độ ăn uống hàng ngày - tất cả đều giàu vitamin C. Nhai những loại trái cây tươi giàu chất xơ tương tự như việc massage nướu răng, giúp làm sạch răng và tăng tiết nước bọt làm sạch miệng.

Cà rốt, rau cần tây và rau củ

Một cách để bảo vệ răng đơn giản là ăn các loại rau, củ, quả tươi như cà rốt, củ cải đường…vào cuối bữa ăn

Một cách để bảo vệ răng đơn giản là ăn các loại rau, củ, quả tươi như cà rốt, củ cải đường…vào cuối bữa ăn.

Nhai cà rốt, cần tây và các loại rau xơ cứng khác kích thích lợi. Nướu khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để răng luôn khỏe mạnh. Cà rốt và cần tây là những nguồn cung cấp beta carotene – chất mà cơ thể cần để tạo ra vitamin A. Vitamin A là chất dinh dưỡng cần thiết để răng chắc khỏe. Một cách để bảo vệ răng đơn giản là ăn các loại rau, củ, quả tươi như cà rốt, củ cải đường…vào cuối bữa ăn. Những thực phẩm này có hàm lượng nước cao và không có chất béo, giúp làm sạch răng và lợi.

Các loại rau có lá màu xanh đậm và rau họ cải

Các loại rau xanh lá như cải xoăn, rau diếp, rau bina, cải xoong… cung cấp cho cơ thể một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì và cải thiện sức khỏe răng miệng. Chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các thực phẩm xanh đậm này bao gồm vitamin A, vitamin C, beta carotene, phốt pho, canxi và magiê. Rau bina và các loại rau lá xanh khác chứa lượng magiê cao. Bông cải xanh, bắp cải giàu vitamin C và cũng có chứa phốt pho. Phốt pho được lưu trữ trong răng và xương, và khoáng chất này là công cụ giúp cân bằng cơ thể, hỗ trợ hấp thu canxi và magie.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI