contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Những “kẻ thù” của trái tim

29-02-2016 04:02

Không ai muốn làm tổn thương trái tim,  tuy nhiên qua thời gian một số thói quen xấu trong đời sống hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch. Sau đây là những "kẻ thù"của trái tim mà chúng ta cần nhận biết để có các biện pháp phòng tránh và kiểm soát.

 

Thiếu vận động

Những người thiếu vận động có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người tích cực tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày.

Những người thiếu vận động có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người tích cực tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày.

Theo một số nghiên cứu, những người thiếu vận động có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người tích cực tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày.

Thiếu vận động có thể gây hại cho trái tim theo nhiều cách. Chẳng hạn, nó có thể dẫn tới tình trạng tăng huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu. Vì thế để tốt cho sức khỏe trái tim, hãy thường xuyên vận động cơ thể. Trong quá trình làm việc, không nên ngồi lâu một chỗ, dành thời gian nghỉ ngơi và đứng dậy khỏi ghế, vươn vai hoặc đi lại xung quanh phòng làm việc. Cố gắng dành ít nhất 30 phút/ngày để tập thể dục với cường độ vừa phải trong hầu hết các ngày của tuần.

Bỏ qua các dấu hiệu bất thường của trái tim

Đừng cố gắng tự huyễn hoặc bản thân rằng sự khó chịu ở ngực chỉ là biểu hiện của chứng ợ nóng do ăn quá no. Bởi vì khó chịu ở ngực cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo có vấn đề ở tim mạch hoặc một cơn nhồi máu cơ tim sắp xảy ra.

Nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy nhanh chóng gọi cấp cứu:

  • Đau hoặc khó chịu ở ngực
  • Khó thở, hụt hơi không rõ nguyên nhân
  • Khó chịu ở một hoặc cả hai cánh tay, ở lưng, vai, cổ hoặc hàm
  • Mệt mỏi bất thường

Không kiểm tra tim mạch định kỳ

Ngay cả khi cảm thấy hoàn toàn bình thường, việc kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ vẫn rất cần thiết.

Ngay cả khi cảm thấy hoàn toàn bình thường, việc kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ vẫn rất cần thiết.

Ngay cả khi cảm thấy hoàn toàn bình thường, việc kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ vẫn rất cần thiết. Bởi vì chúng ta không thể biết trái tim có khỏe mạnh hay không qua khả năng cảm nhận của bản thân mà đòi hỏi phải có những xét nghiệm chuyên biệt.

Nếu e ngại phải chờ đợi, có thể đặt lịch hẹn khám tim mạch. Hiện nay nhiều bệnh viện tại Việt Nam có áp dụng dịch vụ này. Bác sĩ có thể yêu cầu đo huyết áp, đánh giá nồng độ cholesterol và đường trong máu.

Béo phì, thừa cân

Những người bị béo phì, thừa cân có nguy cơ cao phát triển các bệnh tim mạch. Hãy bảo vệ trái tim ngay từ bây giờ bằng cách giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý. Có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho trái tim. Ngay cả một sự thay đổi nhỏ về cân nặng cũng có thể gây ra những thay đổi lớn. Cụ thể việc giảm 5 - 10% cân nặng có thể hạn chế rủi ro mắc bệnh tim mạch.

Hút thuốc lá

Người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao gấp đôi so với người chưa bao giờ hút thuốc

Người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao gấp đôi so với người chưa bao giờ hút thuốc

Người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao gấp đôi so với người chưa bao giờ hút thuốc. Bởi vì những hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể thâm nhập vào máu và gây hại cho niêm mạc bên trong của động mạch. Do đó nên cố gắng bỏ hút thuốc lá. Không quan trọng là hút trong bao lâu, bỏ hút thuốc lá sẽ có thể giúp trái tim và mạch máu hồi phục đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các cơn nhồi máu cơ tim.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]