contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Những điều cần biết để giúp gan khỏe mạnh

25-07-2015 10:56

Gan giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động sống cơ thể. Vì vậy cần biết cách giữ gìn và bảo vệ cho gan luôn khỏe mạnh.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò không thể thiếu để duy trì sự sống, dưới đây là những khuyến cáo của chuyên gia sức khỏe về cách gìn giữ và bảo vệ lá gan khỏe mạnh:

nhung-dieu-can-biet-de-giup-gan-khoe-manh

Gan giữ nhiều vai trò chính trong duy trì chuyển hóa của cơ thể

ảnh

Thói quen tốt nhất giúp duy trì gan khỏe mạnh?

Cần chú ý vào chế độ ăn uống lành mạnh. Timothy Nostrant (giáo sư y học tại ĐH Michigan, Mỹ) cho biết: “Vì gan lưu trữ hầu hết các dưỡng chất của chúng ta. Đây là cơ quan chính để xử lý dưỡng chất. Bất cứ thứ gì xấu mà bạn dung nạp vào cơ thể sẽ gắn với nguy cơ gây hại gan.”,

Chế độ ăn tốt nhất cho gan là gì?

Bổ sung protein chủ yếu có nguồn gốc thực vật, giảm hàm lượng chất béo có trong chế độ ăn mỗi ngày. TS. Nostrant nói cho rằng vì cơ thể bạn cần protein để hoạt động, và nguồn cung cấp protein tốt nhất là các thức ăn có nguồn gốc thực vật như các loại rau họ đậu.

Ban vẫn có thể tiêu thụ protein có nguồn gốc động vật, nhưng cần hạn chế, ăn nhiều rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt.

Tránh chất béo trans-fat, nên lựa chọn các chất béo không bão hòa đơn như quả bơ và các loại hạt, đồng thời các nguồn chất béo không bão hòa đa như dầu cá, hạt lanh, và hạt bí.

Cần làm gì để giúp gan khỏe mạnh?

nhung-dieu-can-biet-de-giup-gan-khoe-manh.jpg2

Bổ sung thực phẩm từ rau xanh là chế độ ăn tốt cho gan

Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần phải kiểm soát cân nặng qua khẩu phần ăn và tập thể dục thường xuyên. Bởi béo phì gắn với bệnh gan nhiễm mỡ, thậm chí có thể dẫn tới xơ gan hay tổn thương gan, thậm chí ung thư gan hoặc suy giảm chức năng gan.

Trong chế độ ăn cần hạn chế rượu. Vì rượu là nguyên nhân gây ra xơ gan.

Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ gây ra tổn thương gan như lạm dụng các thuốc như acetaminophen, một loại thuốc giảm đau có thể gây tổn thương gan nếu sử dụng quá liều.

Tránh quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, không sử dụng ma túy, không xăm mình bằng kim tiêm chưa qua khử trùng,…

Nên làm các xét nghiệm nào khi có nghi ngờ bệnh về gan?

nhung-dieu-can-biet-de-giup-gan-khoe-manh.jpg3

Siêu âm là một trong những phương pháp giúp chẩn đoán bệnh về gan

 

Bạn nên xét nghiệm máu được gọi là xét nghiệm chức năng gan.

Kết quả xét nghiệm máu bình thường, có đồng nghĩa với gan khỏe mạnh hay không?

Điều này là không chắc chắn, bởi có xét nghiệm chức năng gan bình thường không đảm bảo là gan bạn khỏe mạnh. Cần căn cứ vào tiền sử bệnh tật và các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể quyết định cho bạn làm thêm các xét nghiệm như siêu âm, chụp CT hay MRI.

Bệnh về gan có nguy hiểm không?

Có 3 loại bệnh chính về gan gồm: viêm gan virus các thể, gan nhiễm mỡ và bệnh di truyền. Các bệnh về gan nếu được phát hiện sớm và  kiểm soát tốt, tất cả các loại bệnh trên sẽ không nguy hiểm. Trên thực tế, các bệnh viêm gan do virus là có thể phòng ngừa được, bằng cách tiêm phòng vaccin.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]