BẢO HIỂM

Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản nhưng ai cũng cần biết

06-09-2018 16:04
Dù nguyên nhân chính xác gây bệnh ung thư vẫn chưa được xác định rõ nhưng các chuyên gia cho biết chỉ những thay đổi nhỏ về lối sống sinh hoạt, ăn uống… cũng là những cách phòng ngừa ung thư đơn giản mà bạn có thể thực hiện, giúp giảm 50% nguy cơ ung thư.

Ung thư là bệnh lý ác tính đem lại nỗi sợ hãi cho nhiều người bởi cho đến nay dù nền khoa học y tế đã có những bước tiến vượt bậc trong khám chẩn đoán và điều trị bệnh nhưng việc điều trị vẫn vô cùng phức tạp và tốn kém tài chính không nhỏ.

Theo các chuyên gia, thay vì cứ sợ hãi bệnh, bạn hãy chủ động phòng bệnh ung thư bằng cách thay đổi lối sống. Dưới đây là những cách phòng ung thư đơn giản bạn có thể thực hiện ngay lập tức:

Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu

Nói không với thuốc lá là cách hữu hiệu để giảm nguy cơ nhiều bệnh ung thư

Nói không với thuốc lá là cách hữu hiệu để giảm nguy cơ nhiều bệnh ung thư

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi và là yếu tố tăng nguy cơ nhiều bệnh ung thư khác như ung thư thực quản, ung thư vòm họng, ung thư bàng quang… Nguyên nhân là do trong thuốc lá có chứa tới khoảng 7 nghìn chất hóa học và gần 70 chất có khả năng gây ung thư. Thời gian hút thuốc càng lâu, lượng hút càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn. Chính vì vậy, hãy bỏ thuốc lá, tránh xa môi trường có khói thuốc trước khí quá muộn.

Ngoài thuốc lá, rượu bia cũng là yếu tố tăng nguy cơ nhiều bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư vòm họng… Đây là 2 thói quen xấu không tốt, đặc biệt thường thấy ở nam giới cần phải bỏ ngay.

Ăn uống khoa học

Có một chế độ ăn khoa học với đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng tốt trong ngăn sự hình thành các khối u đặc biệt được khuyến khích.

Một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là rau xanh (rau bina, súp lơ xanh, bắp cải…), các loại rau củ (cà rốt, cà chua…), các loại quả (việt quất, táo, nho…)

Ngoài những loại thực phẩm có lợi trên, bạn cũng cần chú ý tránh ăn quá nhiều thịt đỏ, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ…

Tích cực vận động

Tích cực thể dục giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung ở nữ, ung thư đại trực tràng...

Tích cực thể dục giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung ở nữ, ung thư đại trực tràng...

Tập luyện thể dục đều đặn không chỉ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, duy trì vóc dáng cân đối mà còn giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư cổ tử cung.

Một nghiên cứu khác từ viện Ung thư Quốc gia Mỹ còn cho biết lợi ích tuyệt vời của việc tích cực tập luyện thể dục khi có thể giảm tới 13 loại ung thư với tỷ lệ giảm dao động trong khoảng 10 – 42% tùy từng loại.

Điều trị dứt điểm các bệnh lý thông thường

Trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, viêm gan C… đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Vì vậy, bạn hãy điều trị dứt điểm các bệnh lý này trước khi có biến chứng khó lường.

Đừng để bản thân bị thừa cân, béo phì

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng tránh bệnh tật Mỹ, có đến khoảng 40% trường hợp mắc ung thư có liên quan đến thừa cân, béo phì.

Để duy trì cân nặng hợp lý, bạn cần chú ý ăn uống khoa học, tránh ăn đêm, tích cực luyện tập thể dục, giữ tinh thần thoải mái…

Khám sức khỏe, tầm soát ung thư định kì

Do nguyên nhân chính xác gây bệnh ung thư vẫn chưa được xác định rõ nhưng có rất nhiều yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh mà chúng ta không thể kiểm soát được như yếu tố tuổi tác, di truyền… Vì vậy, khám sức khỏe, tầm soát ung thư định kì luôn được các bác sĩ khuyến khích. Tầm soát ung thư là cách tốt nhất để có thể phát hiện những bất thường sớm, khi ung thư chưa có biểu hiện hay mới chỉ ở giai đoạn tiền ung thư.

Tầm soát ung thư định kì giúp phát hiện những bất thường sớm, khi ung thư chưa có biểu hiện

Tầm soát ung thư định kì giúp phát hiện những bất thường sớm, khi ung thư chưa có biểu hiện

Đồng hành cùng mọi khách hàng trong cuộc chiến chống ung thư, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã xây dựng và triển khai nhiều gói khám tầm soát ung thư khác nhau, bao gồm gói khám tổng quát và riêng lẻ từng bộ phận, phù hợp nhu cầu khám của nhiều khách hàng.

Các gói khám đều được thiết kế khoa học với đầy đủ các xét nghiệm cần thiết nhất, riêng gói khám tổng quát (tầm soát ung thư cơ bản và tầm soát ung thư nâng cao VIP) được thiết kế riêng cho đối tượng nam và nữ giới.

Trên đây là thông tin tham khảo những cách phòng ngừa ung thư đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Để đăng kí khám tại Bệnh viện Thu Cúc, bạn đọc vui lòng liên hệ 1900 55 88 96.

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết