contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Nhức mỏi mắt và những điều cần biết

26-01-2016 09:11

Nhức mỏi mắt là một tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại và gây ra nhiều khó chịu. Nhức mỏi mắt gây ra các triệu chứng như nhức mỏi ở một hoặc cả hai mắt, ngứa và cay mắt.

Nhức mỏi mắt gây ra các triệu chứng như nhức mỏi ở một hoặc cả hai mắt, ngứa và cay mắt.

Nhức mỏi mắt gây ra các triệu chứng như nhức mỏi ở một hoặc cả hai mắt, ngứa và cay mắt.

Nhức mỏi mắt không phải là một tình trạng nghiêm trọng, ít ảnh hưởng tới sức khỏe. Các biện pháp phòng ngừa ở nhà, tại nơi làm việc và ngoài trời có thể giúp ngăn ngừa và giảm bớt nhức mỏi mắt.

Tuy nhiên trong một vài trường hợp, mỏi mắt là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó đòi hỏi phải điều trị y tế. Nếu tình trạng nhức mỏi mắt vẫn tiếp diễn mặc dù đã áp dụng những biện pháp phòng ngừa, người bệnh nên nhanh chóng tới bệnh viện để được kiểm tra và điều trị cụ thể. Đặc biệt nếu nhức mỏi mắt kèm theo đau đầu hoặc có các vấn đề về mắt chẳng hạn như:

  • Khó chịu
  • Nhìn đôi
  • Thị lực thay đổi đáng kể

Nguyên nhân gây nhức mỏi mắt

Bất cứ hành động nào đòi hỏi phải sử dụng mắt tập trung trong thời gian dài, chẳng hạn như đọc sách hoặc lái xe, có thể gây mỏi mắt.

Tiếp xúc với ánh sáng chói hoặc phải căng mắt ra để nhìn trong ánh sáng mờ cũng có thể gây mỏi mắt.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của mỏi mắt là nhìn chằm chằm quá lâu vào các thiết bị kỹ thuật số như:

  • Màn hình máy tính
  • Điện thoại
  • Trò chơi điện tử

Mỏi mắt dự kiến sẽ ngày càng gia tăng khi số lượng người sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác.

Mỏi mắt dự kiến sẽ ngày càng gia tăng khi số lượng người sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác.

Dạng mỏi mắt này còn được gọi là hội chứng thị thực máy tính. Hội chứng này ảnh hưởng tới khoảng 50% công nhân máy tính. Một số ước tính cho biết hội chứng thị lực máy tính là nguyên nhân dẫn tới 10 triệu ca khám mắt mỗi năm.

Mỏi mắt dự kiến sẽ ngày càng gia tăng khi số lượng người sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác. Ngoài ra nhiều người nhức mỏi mắt vì thường nhìn chằm chăm không chớp mắt vào màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Bình thường mỗi người chớp mắt khoảng 18 lần/phút nhằm giữ cho đôi mắt luôn được bôi trơn. Nhiều nghiên cứu khác cho biết những người thường xuyên sử dụng các thiết bị kỹ thuật số có tần số chớp mắt giảm một nửa, dẫn tới tình trạng mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và cay mắt.

Các triệu chứng của mỏi mắt

Mỏi mắt thường kết hợp với nhiều triệu chứng khó chịu khác như:

  • Đau mắt hoặc mắt bị kích thích
  • Khó khăn để nhìn tập trung
  • Khô mắt hoặc chảy nước mắt
  • Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
  • Đau ở cổ, vai hoặc lưng

Thiếu ngủ có thể khiến các triệu chứng này trở nên trầm trọng hơn. Trong giấc ngủ, đôi mắt được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Thiếu ngủ có thể khiến mắt bị kích ứng dai dẳng.

Phòng chống mỏi mắt

Thông thường tình trạng mỏi mắt có thể được ngăn chặn hoặc giảm bớt bằng những thay đổi đơn giản trong thói quen làm việc và học tập.

Dưới đây là một số biện pháp chống nhức mỏi mắt:

Điều chỉnh lại màn hình máy tính như sau:

Để tránh nhức mỏi mắt nên đặt màn hình cách xa mắt khoảng 50 – 66 cm và bên dưới tầm mắt.

Để tránh nhức mỏi mắt nên đặt màn hình cách xa mắt khoảng 50 – 66 cm và bên dưới tầm mắt.

  • Đặt màn hình cách xa mắt khoảng 50 – 66 cm và bên dưới tầm mắt.
  • Thường xuyên làm sạch bui bẩn và dấu vân tay trên màn hình. Những vết ố trên màn hình có thể làm giảm độ tương phản và tăng vấn đề về độ chói và phản xạ.
  • Chọn màn hình có thể nghiêng và xoay.
  • Xem xét việc sử dụng bộ lọc màn hình chống mỏi mắt cho máy vi tính.

Thay đổi môi trường làm việc, chẳng hạn như:

  • Thay đổi độ sáng nơi làm việc để giảm độ chói và phản xạ.
  • Sử dụng ghế có thể điều chỉnh cao, thấp.
  • Thay đổi thói quen làm việc:
  • Hãy thử quy tắc 20 – 20 – 20. Cứ 20 phút một lần lại nhìn ra phía trước khoảng 20 feet trong 20 giây.
  • Đặt giấy note nhắc nhở chớp mắt thường xuyên.
  • Nghỉ giải lao ngắn sau thời gian dài làm việc trên máy vi tính.

Hãy chăm sóc cho đôi mắt với các bước như sau:

Sử dụng nước mắt nhân tạo khi cảm thấy mắt quá khô.

Sử dụng nước mắt nhân tạo khi cảm thấy mắt quá khô.

  • Dùng khăn ấm chườm lên mắt giúp thúc đẩy máu lưu thông quanh mắt, giảm mỏi mắt.
  • Sử dụng nước mắt nhân tạo khi cảm thấy mắt quá khô.
  • Để giúp ngăn ngừa khô mắt khi làm việc trong nhà, sử dụng một máy lọc không khí để lọc bụi và máy tạo độ ẩm để thêm độ ẩm cho không khí.

Nếu cảm thấy mệt mỏi hay đau mắt, cần tới bệnh viện để được kiểm tra xác định đề phòng trường hợp đó là biểu hiện của một bệnh lý nghiêm trọng nào đó.

Để biết thêm thông tin và được tư vấn thêm , bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]