contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối

09-05-2015 09:03

Đau lưng mỏi gối tình trạng phổ biến gặp trong cuộc sống hiện đại, nguyên nhân của tình trạng này là do thói quen sinh hoạt, các tư thế sai trong lao động, thể thao, thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi. Vậy những nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối là gì?

Xương khớp cũng "già" theo tuổi

nguyen-nhan-gay-dau-lung-moi-goi.jpg2

Đau lưng mỏi gối là tình trạng phổ biến có thể gặp ở cả nam và nữ

Cơ xương khớp có vai trò quan trọng trong việc thực hiện chức năng vận động của cơ thể. Khi đến độ tuổi 40, hệ cơ xương khớp bắt đầu thoái hóa với một số bệnh thường gặp như  thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ,…, đây đều là do hậu quả lão hóa gây ra. Và tình trạng đau lưng mỏi gối là những biểu hiện bên ngoài rõ ràng nhất của hiện tượng này. Khiến người bệnh vận động, đi lại khó khăn, nhất là những lúc bước cầu thang đau, hay khi cúi người, lưng thì hay mỏi, không đi được xa. Đôi khi người bệnh cũng cảm thấu khớp gối có vẻ hơi sưng, cột sống thắt lưng không thẳng, khớp gối lục cục, khó vận động, tất cả những triệu chứng trên đều là dấu hiệu của bệnh thoái hóa xương khớp.

Sinh hoạt khoa học giúp đẩy lùi thoái hóa hệ xương khớp, giảm đau lưng mỏi gối

Lão hóa của cơ thể là một việc tất yếu không thể tránh khỏi, tuy nhiên nếu chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp từ cách ăn uống, tập luyện hay nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp làm chậm lại tốc độ lão hóa, nhất là với các vấn đề về hệ cơ xương khớp.

nguyen-nhan-gay-dau-lung-moi-goi.jpg3

Thay đổi tư thế làm việc, nghỉ giải lao giữa giờ là cách giảm triệu chứng đau lưng mỏi gối

Những biện pháp sau dây được xem là có hiệu quả làm chậm lại quá trình lão hóa xương khớp và giảm triệu chứng đau lưng mỏi gối:

- Làm việc vừa sức, đúng thư thế, chú ý giải lao sau 30 phút làm việc nhất là đối với những công việc thường xuyên phải ngồi nhiều hoặc chỉ trong 1 tư thế, tránh bê vác vật nặng, quá sức.

- Phân bổ thời gian lao động và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cần đẩy mạnh vận động để cơ không bị teo, vận động không chỉ trong lao động, có thể tập thể dục đều đặn, vừa tốt cho hệ cơ xương khớp, lại giúp cơ thể thư giãn, phòng tránh stress.

- Thứ ba, cần bổ sung nhiều rau quả xanh, đặc biệt rau xanh vì đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp chậm lại quá trình lão hóa cơ thể.

nguyen-nhan-gay-dau-lung-moi-goi

Đau lưng mỏi gối ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh, vì vậy cần đi khám chuyên khoa để có biện pháp khắc phục kịp thời

- Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm những yếu tố nguy cơ, và có biện pháp kịp thời loại bỏ chúng.

Đau lưng mỏi gối có thể gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là những người từ độ tuổi trung niên trở đi. Việc điều trị đau lưng mỏi gối cầ được khám bởi những bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp. Quý độc giả có thể gọi điện trực tiếp cho chúng tôi qua hệ thống tổng đài 1900558896/04.383.55555 hoặc hotline bệnh viện là 0904 970909 để được hỗ trợ trực tuyến.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]