Nên làm gì khi bị bong gân?

12-07-2017 09:47

Bong gân là tổn thương thường gặp ở dây chằng khớp, xảy ra bởi sự tác động quá mức, sai tư thế (gặp nhiều người cao tuổi, sức yếu), tai nạn lao động, tai nạn giao thông, chơi đùa, chơi thể thao… hoặc dùng giày, guốc cao gót ở phụ nữ. Khi bị bong gân, cần xử trí đúng cách để giảm đau và tránh các biến chứng nguy hiểm.

nên làm gì khi bị bong gân

Khi bị bong gân, người bệnh cần được xử trí đúng để tránh đau và để lại những biến chứng nguy hiểm. 

Nhận biết bong gân

Các dấu hiệu của bong gân rất giống với gãy xương. Đau bao giờ cũng có và đau tăng lên khi đi lại. Sau đó khoảng 10 - 15 phút bắt đầu xuất hiện sưng, bầm tím (nếu có tổn thương mạch máu gây xuất huyết bên trong) hoặc chảy máu ra ngoài do tổn thương mạch máu dưới da. Người bệnh cũng cảm thấy đau nhói ở vùng khớp bị tổn thương, sau đó bị tê dại không còn đau nữa nhưng khoảng 1 giờ sau, cơn đau nhức sẽ xuất hiện trở lại.

Cách xử trí khi bị bong gân

Những khớp thường bị bong gân là cổ chân, đầu gối, cổ tay…Ngay khi bong gân, cần phải làm ngừng chảy máu và hạn chế phù nề tối đa.

Các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp và chuyên gia y tế khuyên rằng nên áp dụng phương pháp “hạt gạo”, tiếng anh là RICE. Chữ này là viết tắt cho của 4 chữ cái đứng đầu mỗi một từ, R (Rest: nghỉ ngơi), I (Ice: đá lạnh), C (Compression: ép) và E (Elevation: nâng cao). Hiểu đơn giản phương pháp “hạt gạo” này là: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao đầu chi lên. Cụ thể như sau:

nên làm gì khi bị bong gân

Phương pháp "hạt gạo" nếu áp dụng sớm sẽ làm giảm biến chứng do bong gân, giúp khớp hồi phục nhanh.

  • Nghỉ ngơi, tạm ngừng vận động trong 48  - 72 giờ sau khi bị bong gân để tránh tác động tới vùng ảnh hưởng.
  • Chườm đá ngay lập tức bằng hình thức dùng nước đá đập thành cục nhỏ, cho vào túi ni lông, đặt túi nước này lên vùng bong gân sau khi đã phủ lên da một lớp khăn, vải mỏng. Chườm lạnh sẽ làm dịu cơn đau, co mạch, ngưng chảy máu và bớt phù nề. Lưu ý không cho nước đá tiếp xúc trực tiếp với da có thể gây bỏng lạnh.
  • Dùng băng thun để băng ép khớp bong gân giúp khớp có chỗ tựa và giữ cố định cho khớp.
  • Kê cao đầu chi bị bong gân khi nghỉ ngơi và nằm ngủ.

Lưu ý khi bị bong gân

nên làm gì khi bị bong gân

Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ thăm khám, điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp nhận được sự đánh giá cao của khách hàng.

  • Không xoa bóp, chườm nóng hay tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu, phù nề thêm.
  • Không nên băng quá chặt vì có thể gây đau nhức, bầm tím thêm chỗ bong gân.

Phương pháp “hạt gạo” chỉ áp dụng đối với các trường hợp bong gân nhẹ. Còn đối với ới những trường hợp bong gân nặng: không cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, bị sốt hoặc không đỡ sau 2 ngày, người bệnh nên tới bệnh viện để thăm khám và điều trị ngay.

Chuyên khoa Cơ xương khớp của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị y tế hiện đại là địa chỉ thăm khám, điều trị các bệnh lý cơ xương khớp uy tín nhận được sự tin cậy của đông đảo khách hàng.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, hỗ trợ lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI