Mách bạn 6 cách đơn giản để bảo vệ mắt vào mùa đông

14-12-2016 14:41

Trong suốt những tháng mùa đông, mọi người giữ ấm cho cơ thể bằng quần áo, khăn choàng và tăng cường độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng nhưng ít ai để ý tới việc bảo vệ mắt. Không khí khô, gió mùa khắc nghiệt là những yếu tố kích thích có thể dẫn đến cay mắt, ngứa và nhìn mờ. Dưới đây là 6 cách đơn giản để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh trong mùa đông này.

mach-ban-6-cach-don-gian-de-bao-ve-mat-vao-mua-dong

Không khí khô, gió mùa khắc nghiệt là những yếu tố kích thích có thể dẫn đến cay mắt, ngứa và nhìn mờ.

Đeo kính mát

Với những người sinh sống tại các khu vực mùa đông có tuyết rơi, đeo kính mát chống tia UV là rất cần thiết để bảo vệ mắt. Ánh sáng mặt trời phản chiếu trên tuyết thực sự có thể cháy nắng giác mạc vào mùa đông. Trên thực tế tuyết phản chiếu 80% ánh sáng cực tím của ánh nắng mặt trời. Vì thế cần phải cẩn thận nếu đang có kế hoạch trượt tuyết hoặc tham gia vào bất cứ hoạt động nào vào mùa đông ở độ cao lớn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc thuốc nhỏ mắt

Không khí lạnh, khô có thể gây kích ứng mắt. Máy sưởi trong nhà cũng làm giảm độ ẩm trong không khí, dẫn tới tình trạng mắt khô và khó chịu. Do đó hãy đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để tăng cường độ ẩm cho không khí, tránh gây khô mắt. Ngoài ra việc sử dụng thuốc nhỏ mắt hay nước mắt nhân tạo cũng có thể tạm thời làm dịu mắt.

Uống nhiều nước

mach-ban-6-cach-don-gian-de-bao-ve-mat-vao-mua-dong

Trong mùa đông lạnh giá, vẫn nên tiếp tục duy trì thói quen uống nhiều nước để ngăn ngừa khô mắt.

Mùa hè nóng bức, nhiệt độ tăng cao thì việc uống nhiều nước là điều đương nhiên nhưng trong mùa đông lạnh giá, vẫn nên tiếp tục duy trì thói quen này để ngăn ngừa khô mắt. Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn cho đôi mắt, đặc biệt là những người thường xuyên ở bên ngoài môi trường không khí khô và nhiều gió.

Ăn nhiều cá

Nghiên cứu cho thấy những gì chúng ta tiêu thụ hàng ngày cũng ảnh hưởng đến đôi mắt. Ăn một chế độ ăn uống trong các axit béo omega-3 có thể giúp giảm khô mắt. Theo một nghiên cứu đánh giá gần đây được công bố trên edical Science Monitor, axit béo omega – 3 điều trị hiệu quả chứng khô mắt. Cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá cơm, cá hồi là những loại cá có chứa nhiều axit béo omega – 3.

Không dùng tay dụi mắt

mach-ban-6-cach-don-gian-de-bao-ve-mat-vao-mua-dong

Mắt khô, ngứa, nóng rát khó chịu sẽ kích thích khiến bạn chỉ muốn đưa tay lên dụi mắt nhưng tuyệt đối không nên làm như vậy.

Mắt khô, ngứa, nóng rát khó chịu sẽ kích thích khiến bạn chỉ muốn đưa tay lên dụi mắt nhưng tuyệt đối không nên làm như vậy. Mặc dù nhiều người nghĩ dụi mắt sẽ làm giảm bớt khó chịu nhưng thực tế thì hành động này chỉ khiến cho tình trạng khó chịu trở nên tồi tệ và gây kích ứng nhiều hơn. Đồng thời dụi mắt cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vì có nhiều tay có thể chứa vi khuẩn.

Hạn chế sử dụng máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác

Ngồi quá lâu trước màn hình máy vi tính không chỉ khiến cho mắt mỏi mệt mà còn kích thích gây khô và ngứa mắt. Thực hiện theo nguyên tắc 20 – 20 – 20: cứ 20 phút làm việc thì dừng lại, di chuyển tầm nhìn của mắt tới một vật nào đó cách 20 feet trong ít nhất là 20 giây. Chớp mắt thường xuyên trong khi sử dụng máy vi tính cũng là cách đơn giản giúp làm giảm khô mắt.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI