contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Loại trái cây nào tốt cho răng?

28-09-2016 08:55

Rau và trái cây rất tốt cho sức khỏe răng miệng, do đó nên tăng cường tiêu thụ loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong rau quả giúp bảo vệ răng và nướu. Vi khuẩn trong miệng có thể gây hại cho răng, đặc biệt là nếu ăn thường xuyên mà không súc miệng hay đánh răng hoặc thức ăn còn sót lại trong các kẽ răng. Bảo vệ răng miệng bằng cách kết thúc mỗi bữa ăn với trái cây tươi và rau quả  vì hàm lượng nước cao sẽ giúp giữ cho răng và nướu răng luôn sạch sẽ. 

Táo

loai-trai-cay-nao-tot-cho-rang

Táo, loại trái cây được mệnh danh là "bàn chải đánh răng tự nhiên" là một lựa chọn tuyệt vời để ăn vặt hoặc ăn trưa vì chúng rất giàu chất xơ.

Táo, loại trái cây được mệnh danh là "bàn chải đánh răng tự nhiên" là một lựa chọn tuyệt vời để ăn vặt hoặc ăn trưa vì chúng rất giàu chất xơ. Mặc dù không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, ăn một quả táo có thể giúp làm sạch răng. Nước ép táo có chứa đường có thể góp phần gây sâu răng nhưng  táo tươi ít khi ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Điều này là do khi nhai trái cây sẽ làm kích thích nướu, làm giảm vi khuẩn gây sâu răng và tăng lưu lượng nước bọt. Nước bọt làm giảm nồng độ axit trong miệng, rửa sạch các hạt thức ăn và ngăn ngừa khô miệng sâu răng gây ra.

Trái cây có múi

loai-trai-cay-nao-tot-cho-rang2

Trái cây có múi rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, bởi vì chúng cung cấp một lượng vitamin C dồi dào.

Trái cây có múi rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, bởi vì chúng cung cấp một lượng vitamin C dồi dào. Những người bị thiết vitamin C có thể dễ bị chảy máu nướu răng, có thể dẫn đến tình trạng răng lung lay. Để thực đơn hàng ngày phong phú hơn và không nhàm chán, có thể lựa chọn các loại trái cây khác cũng giàu vitamin C như dứa, cà chua và dưa chuột.  Ăn hoa quả tươi giàu chất xơ sẽ giúp massage nướu, làm sạch răng và làm tăng tiết nước bọt để trung hòa các citric và axit malic.

Các loại rau lá màu xanh đậm

loai-trai-cay-nao-tot-cho-rang3

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các loại rau có màu xanh đậm bao gồm vitamin A, vitamin C, beta carotene, phốt pho, canxi và magiê.

Các loại rau xanh như bắp cải, củ cải, rau diếp, cải xoăn, măng tây, rau bina và rau cải xoong cung cấp cơ thể một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì và cải thiện sức khỏe răng miệng. Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các loại rau có màu xanh đậm bao gồm vitamin A, vitamin C, beta carotene, phốt pho, canxi và magiê. Rau bina và các loại rau xanh khác chứa một lượng cao của magiê. Bông cải xanh rất giàu vitamin C và cũng có chứa phốt pho. Photpho được lưu trữ trong răng và xương, và khoáng chất này là công cụ trong việc giúp cân bằng cơ thể và hấp thụ canxi và magiê.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]