Tin tức

Hạt lanh giúp làm giảm huyết áp?

Huyết áp cao là yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và đột quỵ – hai nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Nhiều người có huyết áp cao nhưng không hề biết vì tình trạng này hiếm khi gây ra triệu chứng. Đo huyết áp là cách hiệu quả nhất để theo dõi huyết áp và tốt nhất nên đi khám để được tư vấn cách điều trị phù hợp khi nghi ngờ bị cao huyết áp. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc nhất định để kiểm soát huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra có thể lựa chọn bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày để làm giảm huyết áp tự nhiên mà ít tốn kém. 

hat-lanh-giup-lam-giam-huyet-ap

Hạt lanh rất giàu axit alpha-linolenic, một loại axit béo omega-3 chỉ có thể nhận được thông qua thực phẩm.


Axit béo omega – 3
Hạt lanh rất giàu axit alpha-linolenic, một loại axit béo omega-3 chỉ có thể nhận được thông qua thực phẩm. Theo University of Maryland Medical Center, ăn các loại thực phẩm giàu axit alpha – linolenic làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một nghiên cứu công bố năm 2005 trên tạp chí Hypertension đã kiểm tra  kiểm tra huyết áp và lượng axit alpha – linolenic tiêu thụ trong hơn 4.500 người lớn. Kết quả cho thấy những người càng ăn nhiều  axit alpha – linolenic thì nguy cơ bị tăng huyết áp lại càng thấp.
Giảm huyết áp
Một nghiên cứu khác năm 2003 được công bố trên tạp chí Hypertension kết luận rằng hạt lanh giảm huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp. Hơn 100 bệnh nhân được chẩn đoán với bệnh động mạch ngoại biên, một điều kiện liên quan đến huyết áp cao, đã được chia thành hai nhóm. Một nhóm dùng  hạt lanh hoặc một nhóm dùng giả dược. Nhóm đầu tiên ăn 30 gram hạt lanh mỗi ngày trong 6 tháng. Tại kết luận của nghiên cứu này, những người trong nhóm hạt lanh có huyết áp thấp hơn so với những người trong nhóm dùng giả dược.
hat-lanh-giup-lam-giam-huyet-ap

Luôn thông báo với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng hạt lanh vì nó có thể tương tác với các chất bổ sung hay loại thuốc mà bạn đang uống.


Xác định liều lượng
Hạt lanh có sẵn ở dạng dầu, nguyên hạt hoặc nghiền bột. Dầu hạt lanh có chứa axit alpha – linolenic nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng có giá trị khác được tìm thấy trong hạt, chẳng hạn như chất xơ và lignans. Nếu mua hạt lanh về và tự xay, nên sử dụng ngày trong vòng 24 giờ, vượt quá mốc thời gian này các lợi ích sức khỏe của hạt lanh sẽ bị giảm sút.
Lưu ý 
Luôn thông báo với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng hạt lanh vì nó có thể tương tác với các chất bổ sung hay loại thuốc mà bạn đang uống. Hạt lanh hoạt động như  estrogen trong cơ thể, nên những người đang bị ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng nên tránh sử dụng. Hạt lanh có thể can thiệp với các thuốc làm loãng máu, thuốc tiểu đường và thuốc tránh thai. Chất xơ trong hạt lanh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ruột hoặc thực quản tắc nghẽn, hẹp.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết