Hạt lanh giúp làm giảm huyết áp?

20-12-2016 08:55

Huyết áp cao là yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và đột quỵ - hai nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Nhiều người có huyết áp cao nhưng không hề biết vì tình trạng này hiếm khi gây ra triệu chứng. Đo huyết áp là cách hiệu quả nhất để theo dõi huyết áp và tốt nhất nên đi khám để được tư vấn cách điều trị phù hợp khi nghi ngờ bị cao huyết áp. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc nhất định để kiểm soát huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra có thể lựa chọn bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày để làm giảm huyết áp tự nhiên mà ít tốn kém. 

hat-lanh-giup-lam-giam-huyet-ap

Hạt lanh rất giàu axit alpha-linolenic, một loại axit béo omega-3 chỉ có thể nhận được thông qua thực phẩm.

Axit béo omega - 3

Hạt lanh rất giàu axit alpha-linolenic, một loại axit béo omega-3 chỉ có thể nhận được thông qua thực phẩm. Theo University of Maryland Medical Center, ăn các loại thực phẩm giàu axit alpha - linolenic làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một nghiên cứu công bố năm 2005 trên tạp chí Hypertension đã kiểm tra  kiểm tra huyết áp và lượng axit alpha - linolenic tiêu thụ trong hơn 4.500 người lớn. Kết quả cho thấy những người càng ăn nhiều  axit alpha - linolenic thì nguy cơ bị tăng huyết áp lại càng thấp.

Giảm huyết áp

Một nghiên cứu khác năm 2003 được công bố trên tạp chí Hypertension kết luận rằng hạt lanh giảm huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp. Hơn 100 bệnh nhân được chẩn đoán với bệnh động mạch ngoại biên, một điều kiện liên quan đến huyết áp cao, đã được chia thành hai nhóm. Một nhóm dùng  hạt lanh hoặc một nhóm dùng giả dược. Nhóm đầu tiên ăn 30 gram hạt lanh mỗi ngày trong 6 tháng. Tại kết luận của nghiên cứu này, những người trong nhóm hạt lanh có huyết áp thấp hơn so với những người trong nhóm dùng giả dược.

hat-lanh-giup-lam-giam-huyet-ap

Luôn thông báo với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng hạt lanh vì nó có thể tương tác với các chất bổ sung hay loại thuốc mà bạn đang uống.

Xác định liều lượng

Hạt lanh có sẵn ở dạng dầu, nguyên hạt hoặc nghiền bột. Dầu hạt lanh có chứa axit alpha - linolenic nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng có giá trị khác được tìm thấy trong hạt, chẳng hạn như chất xơ và lignans. Nếu mua hạt lanh về và tự xay, nên sử dụng ngày trong vòng 24 giờ, vượt quá mốc thời gian này các lợi ích sức khỏe của hạt lanh sẽ bị giảm sút.

Lưu ý 

Luôn thông báo với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng hạt lanh vì nó có thể tương tác với các chất bổ sung hay loại thuốc mà bạn đang uống. Hạt lanh hoạt động như  estrogen trong cơ thể, nên những người đang bị ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng nên tránh sử dụng. Hạt lanh có thể can thiệp với các thuốc làm loãng máu, thuốc tiểu đường và thuốc tránh thai. Chất xơ trong hạt lanh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ruột hoặc thực quản tắc nghẽn, hẹp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân
Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 7:00 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết
Tắt [X]
Page template ID page
page-blog.php page_id = 28646, page_id = 24151, page_id = 24293, page_id = 24290, page_id = 24270, page_id = 23974, page_id = 31025, page_id = 31023, page_id = 24153, page_id = 24363,
page-client.php page_id = 24266,
page-healthcare-package.php page_id = 24276,
page-insurance-partner.php page_id = 24772,
page-landing.php page_id = 44799, page_id = 49679, page_id = 44772, page_id = 46552, page_id = 48091, page_id = 48740, page_id = 46725,
page-kskvanphong.php page_id = 53837,
page-khamungthu.php page_id = 55089,
page-landingt4.php page_id = 52720,
page-mtcv2.php page_id = 58804, page_id = 59265,
page-builder.php page_id = 27402, page_id = 24320,
page-common.php page_id = 24280, page_id = 78284, page_id = 42194, page_id = 27934, page_id = 23972, page_id = 51993, page_id = 36613, page_id = 27124, page_id = 27113, page_id = 30017, page_id = 23976, page_id = 80058, page_id = 78276, page_id = 24282, page_id = 30094, page_id = 75512, page_id = 76824, page_id = 24074, page_id = 49421, page_id = 69055, page_id = 42197, page_id = 75694, page_id = 75600, page_id = 75634, page_id = 24251, page_id = 77007,
page-td.php page_id = 31819,
page-datlich.php page_id = 48446,
template/page-ganmat.php page_id = 56156,
template/page-IUI.php page_id = 61246,
template/page-noisoidaday.php page_id = 57261,
template/page-khamngoaigio.php page_id = 73929, page_id = 64468,
template/landing-themgiokham.php page_id = 74907,
template/page-metroncv.php page_id = 53291,
template/landing-kham-gan-mat.php page_id = 76551,
template/page-kham-theo-yeu-cau-tai-nha.php page_id = 96010,
template/page-videos.php page_id = 61619,
template/page-searchbanggia.php page_id = 60834,