Tin tức

Giảm huyết áp nhanh chóng bằng thực phẩm và nước

Huyết áp tự  nhiên giao động trong suốt cả ngày. Tất cả những thứ chúng ta ăn uống, hành động và suy nghĩ đều có khả năng tác động đến huyết áp. Nếu được chẩn đoán bị cao huyết áp, nên thay đổi lối sống, bao gồm một chế độ ăn uống ít chất béo và tập thể dục, được khuyến khích cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên cũng có những cách giúp làm giảm huyết áp nhanh chóng trong một giờ với các loại thực phẩm nhất định và nước.

giam-huyet-ap-nhanh-chong-bang-thuc-pham-va-nuoc

Có những cách giúp làm giảm huyết áp nhanh chóng trong một giờ với các loại thực phẩm nhất định và nước.


Cách 1
Ăn thực phẩm lợi tiểu tự nhiên, chẳng hạn như dưa hấu và quả nam việt quất, trừ khi có chống chỉ định bởi tiền sử bệnh hoặc loại thuốc đang sử dụng. Đối với người trưởng thành khỏe mạnh, những thực phẩm này kích thích việc bài tiết nước tiểu. Giảm lượng nước trong các mô sẽ góp phần làm giảm áp lực trên tim hoặc huyết áp.
Cách 2
Uống nhiều nước và tránh thức uống chứa caffeine, đường hoặc rượu, bia. Mặc dù chất lỏng dư thừa trong các mô có thể dẫn tới tình trạng huyết áp tăng nhưng các tĩnh mạch và động mạch được cung cấp nước đầy đủ có thể làm giảm bớt khối lượng công việc của tim. Cả thức uống có chứa caffeien và rượu bia có thể làm tăng đáng kể huyết áp ở một số người. Trong khi đó đồ uống có đường như soda, có thể làm tăng huyết áp của bạn trong thời gian tiêu hóa.
Cách 3
giam-huyet-ap-nhanh-chong-bang-thuc-pham-va-nuoc

Những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ có thể làm giảm huyết áp của bạn trong quá trình tiêu hóa.


Ăn nhiều trái cây và rau củ tươi. Những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ có thể làm giảm huyết áp của bạn trong quá trình tiêu hóa. Các khoáng chất như kali và canxi, trong các loại thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Hãy thử một món salad  có chứa cà chua, rau bina, tỏi và cần tây – tất cả đều có thể giúp làm giảm huyết áp của bạn.
Cách 4
Tránh xa các loại thức ăn chứa nhiều muối như đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn. Loại đồ ăn này có thể rất tiện lợi, nhanh gọn, phù hợp cho cuộc sống bận rộn nhưng thường có lượng muối cao. có thể nhanh chóng làm tăng huyết áp của bạn.
Trên đây là một số biện pháp tạm thời giúp làm giảm huyết áp. Để có thể kiểm soát chỉ số huyết áp ở mức ổn định, tốt nhất bạn vẫn nên tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, xác định chính xác tình trạng sức khỏe và tư vấn cách điều trị phù hợp nhất.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 
 

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết