Giải đáp về chứng rối loạn giấc ngủ

27-12-2017 11:39

Rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ là tình trạng tưởng như không nguy hiểm nhưng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là một số thông tin giải đáp về chứng rối loạn giấc ngủ bạn có thể tham khảo.

Năm nay tôi 30 tuổi, ăn uống vẫn bình thường nhưng dạo gần đây tôi rất khó đi vào giấc ngủ và hay giật mình thức giấc, có khi nửa đêm tỉnh giấc sau đó khó ngủ lại, tỉnh dậy đầu thường nặng đầu, mệt mỏi, tôi luôn cảm giác mất tập trung. Xin hỏi bác sĩ có phải tôi bị rối loạn giấc ngủ không hay là tôi mắc bệnh tâm lý gì ạ? (Nguyễn Thanh Trung, Hà Nội).

Rối loạn giấc ngủ cần được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả

Rối loạn giấc ngủ cần được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả

Giấc ngủ là tình trạng nghỉ ngơi tự nhiên theo chu kỳ của thể xác và tâm thần. Đồng hồ sinh học trong mỗi con người  làm cho chúng  ta cảm thấy buồn ngủ ban đêm và tỉnh táo ban ngày. Những điều mà bạn chia sẻ trên đây đều là những dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, đau đầu khó chịu, mất tập trung trong công việc. Vì vậy, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để chia sẻ những thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và điều trị hiệu quả.

Tôi thường bị khó ngủ 2-3 năm nay, tỉnh dậy thường rất mệt mỏi, khó tập trung công việc. Bác sĩ tư vấn giúp tôi cần làm gì để điều trị chứng mất ngủ? (Nguyễn Văn Bảo, 38 tuổi, Hà Nam).

Tình trạng mất ngủ của bạn kéo dài 2-3 năm mà chưa được chữa trị sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về nó hãy thư giãn, tập trung để có cách chữa hiệu quả. Vì vậy bạn nên điều trị càng sớm càng tốt.  Để điều trị rối loạn giấc ngủ đạt hiệu quả triệt để nhất, bạn cần tìm ra được nguyên nhân gây ra chứng bệnh này cho mình và loại bỏ nó tận gốc. Sau đó, việc giữ tâm lý thoải mái là điều rất quan trọng. 

Rối loạn giấc ngủ gây mất tập trung

Rối loạn giấc ngủ gây mất tập trung

Công việc của tôi thường xuyên phải làm ca đêm. Một thời gian khi làm ca đêm, ngủ bù ban ngày tôi trở lại sinh hoạt bình thường cũng không thể ngủ đêm được mà đêm chỉ ngủ được 1-2 giờ rồi tỉnh, còn ban ngày lại mệt mỏi ngủ li bì. Thưa bác sĩ tôi cần phải làm thế nào ạ? (Nguyễn Thanh An, 36 tuổi, Nam Định)

Những người làm việc theo kiểu thường xuyên đổi ca liên tục (nghĩa là lúc thì làm ca đêm lúc làm ca ngày) thường bị rối loạn giấc ngủ do làm trái với đồng hồ sinh học. Hiện tượng tương tự cũng xảy ra đối với những người bay qua những nước có múi giờ khác nhau trong thời gian ngắn. Do đó, khi bạn trải qua một thời gian khá dài thức khuya để làm việc và ngủ bù vào giấc trưa thì đồng hồ sinh học trong người bạn cũng tự điều chỉnh theo nhịp sống mới này của bạn. Và chắc bạn cũng biết rằng một khi người ta đã ngủ nhiều vào ban ngày thì sẽ rất khó ngủ vào ban đêm.

Việc điều chỉnh giấc ngủ trở lại theo nhịp điệu bình thường đòi hỏi mất khá nhiều ngày và trong trường hợp này phải cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ vì để điều chỉnh lại chu kỳ ngủ bình thường có thể sẽ phải phối hợp các biện pháp thư giãn tâm lý và vệ sinh giấc ngủ cũng như phải sử dụng một số loại thuốc an thần nhẹ trong một thời gian ngắn.

Liên hệ 1900558896 để được tư vấn hỗ trợ hoặc đăng ký khám bệnh hiệu quả.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết