contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Điều gì xảy nếu cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất?

10-08-2016 08:53

Cứ mỗi 6 giây thì trên thế giới lại có một em bé tử vong vì suy dinh dưỡng, theo World Food Program USA. Mặc dù phần lớn tình trạng này xảy ra ở các nước đang phát triển, điều ngạc nhiên là suy dinh dưỡng cũng có thể hiện diện ở nhiều nước giàu có như Mỹ.  Bởi vì suy dinh dưỡng, đặc biệt là ở các nước phát triển, không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với đói. Thừa cân và ăn một chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng cũng là một dạng suy dinh dưỡng. Không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ gây ra tác động lớn tới cơ thể, cho dù bạn to béo như thế nào.

 

Chức năng thể chất và tinh thần

Thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược và có thể ảnh hưởng tới hiệu suất công việc.

Thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược và có thể ảnh hưởng tới hiệu suất công việc.

Mục đích của việc tiêu thụ thực phẩm là để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Ăn quá ít, không đủ chất có nghĩa là cơ thể không có đủ các nhiên liệu cần thiết để thực hiện các chức năng về tinh thần hoặc thể chất. Ví dụ thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược và có thể ảnh hưởng tới hiệu suất công việc. Thiếu vitamin B12 ảnh hưởng một trong 31 người lớn 51 tuổi trở lên tại Mỹ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Thiếu hụt vitamin B12 cũng gây ra các triệu chứng tương tự về bộ nhớ và tinh thần như chất sắt.

Hệ miễn dịch yếu kém

Các loại rau và trái cây, bao gồm cà chua, cam, rau lá xanh, đào và các loại đậu -  là nguồn cung cấp tuyệt vời của chất chống oxy hóa - một chất có thể ngăn ngừa các tổn thương tế bào. Các loại hạt cây, thịt gia cầm, sò, thịt đỏ và ngũ cốc cũng là thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như selen, vitamin A, C và E. Vì thế nếu không nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tới chức năng hệ miễn dịch. Chẳng hạn như vitamin C, một loại vitamin có vai trò rất quan trọng trong hệ miễn dịch, luôn giữ cho các mô của cơ thể khỏe mạnh đồng thời tham gia vào quá trình làm liền vết thương.

Xương giòn

Sự kết hợp của quá trình lão hóa và thiếu dinh dưỡng cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển bệnh loãng xương.

Sự kết hợp của quá trình lão hóa và thiếu dinh dưỡng cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển bệnh loãng xương.

Canxi là thành phần chính của xương, cơ thể của chúng ta có nhiều canxi hơn bất cứ loại khoáng chất nào khác. Thiếu hụt canxi, đặc biệt là với trẻ nhỏ, gây ra những tác động đáng kể tới sự phát triển của xương, góp phần làm mất chất khoáng của xương. Sự kết hợp của quá trình lão hóa và thiếu dinh dưỡng cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển bệnh loãng xương. Tăng nguy cơ gãy xương, thấp bé... là những hậu quả thường gặp của bệnh này.

Sức khỏe răng miệng

Không nhận được chất dinh dưỡng đủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Học viện General Dentistry cho biết rằng ăn không đủ các loại vitamin và khoáng chất dẫn tới nguy cơ cao mắc bệnh răng miệng. Giống như xương, răng và hàm chủ yếu được cấu thành từ canxi. Thiếu hụt canxi còn góp phần làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh viêm lợi. Thiếu niacin, vitamin B12 và sắt có thể dẫn tới nguy cơ bị lở miệng trong khi đó những người thiếu hụt vitamin C lại phải đối mặt với tình trạng mất răng và nướu có vấn đề.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]