contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

DHA – Món quà đầu tiên mẹ dành tặng thai nhi

29-05-2015 09:25

Một cuộc nghiên cứu tại Mỹ được công bố trên tạp chí Sự phát triển của trẻ cho thấy trẻ có khả năng tập trung và quan sát tốt hơn nếu từ khi trẻ còn trong bụng mẹ, người mẹ bổ sung DHA được bổ sung hàm lượng cao DHA qua chế độ ăn uống.

Vai trò của DHA trong thai kỳ

DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não, ảnh hưởng sự thông minh và trong võng mạc, tổng chỉ huy sự nhìn của mắt.

DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc.

DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn.

Những nguồn thực phẩm dồi dào DHA

Không như người lớn, trẻ sơ sinh cần phải hấp thụ DHA từ nguồn thực phẩm thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời.

Bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho bé cưng có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển.

DHA

728x90 me-tron-con-vuong

Có nhiều cách để bạn bổ sung DHA trong khi mang thai. Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên chọn lựa những thực phẩm giàu Omega nhằm cung cấp đầy đủ cho thai nhi.

Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu DHA: Cá: Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ được coi là những loại có hàm lượng omega cao nhất. Khi chọn những loại cá này bạn cần đảm bảo cá an toàn không chứa các chất độc hại như u rê, thủy ngân,…

Trứng gà cũng là một trong những loại thực phẩm chứa nguồn DHA dồi dào không chỉ tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn đóng góp quan trọng vào sự hình thành và phát triển não trẻ. Lòng đỏ trứng gà còn chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé. Ngũ cốc không chỉ cung cấp các loại vitamin cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của trẻ mà còn rất tốt cho quá trình phát triển thể chất của trẻ về sau.

Thịt bò cũng không thể thiếu trong thực đơn bổ sung DHA cho thai nhi. Tuy nhiên, lượng thịt bò ăn như thế nào cần được cân nhắc kỹ để đạt được hiệu quả tốt nhất để cung cấp DHA cho thai nhi.

Các loại hạt đậu, óc chó, hạnh nhân cũng là nhóm thực phẩm chứa nhiều DHA có lợi cho não. Trong khi mang thai, bạn có thể thường xuyên ăn các loại hạt này để tăng cường DHA cho thai nhi.

Bao nhiêu DHA là đủ?

Các nghiên cứu khoa học chứng minh: Từ tháng thứ 3 của thai kỳ, tế bào não của trẻ tăng lên rất nhanh, đặc biệt cao nhất là 250.000 tế bào não mới được tạo ra trong mỗi phút từ tuần thứ 8 đến tuần thứ 19 của thai kỳ. Nguồn dinh dưỡng mẹ hấp thu đầy đủ sẽ hỗ trợ bé phát triển tối đa các chức năng của não bộ. Đặc biệt, theo khuyến cáo của FAO/WHO thì bà mẹ mang thai và cho con bú phải được cung cấp đầy đủ 200mg DHA/ ngày.

Bổ sung DHA với hàm lượng đủ theo khuyến cáo này ngay từ trong thai kỳ sẽ giúp thai nhi phát triển thị lực, tăng khả năng phân biệt âm thanh và nhận biết ngôn ngữ, đạt được sự phát triển trí não toàn diện.

DHA2

Có thể mẹ chưa biết:

Mẹ bầu bổ sung đủ DHA giúp thai nhi phát triển trí não thông qua 4 kỹ năng:

- Trí thông minh: não bé hình thành và phát triển từ trong bụng mẹ. Đến 3 tháng cuối thai kỳ, não trẻ phát triển vượt trội và có trọng lượng tương đương 25% trọng lượng não người trưởng thành. Lúc này bé đã có nhận thấy ánh sáng. Vậy nên nếu bị chiếu ánh sáng vào bụng, bé sẽ quay đầu lại phản ứng. Hoặc các chuyên gia vẫn thường khuyên bố mẹ dành thời gian chuyện trò cùng con, cho con nghe nhạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ bởi vì thính giác của bé lúc này đã được hình thành.

- Vận động của bé được biểu hiện thông qua việc quay đầu sang trái, quay đầu sang phải; tay chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn. Bên cạnh đó bé cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào như một cách tương tác với mẹ về sự phát triển từng ngày ở “thế giới bên trong” của mình.

- Giao tiếp cũng là một khía cạnh được chi phối bởi sự phát triển của não bộ. Nhờ vậy mà bé có thể ghi nhớ được những âm thanh quan trọng. Đặc biệt các chuyên gia cho biết các loại âm thanh êm dịu được bé “ưa chuộng” nhất.

- Cảm xúc của bé từ trong bụng mẹ được quyết định bởi hệ thần kinh cảm giác. Từ tháng thứ 7 của thai kỳ, bé đã có thể cảm nhận được sự nóng – lạnh, áp lực, đau… Đồng thời bé cũng có thể cảm nhận được mỗi khi mẹ sờ vào bụng.

Theo Dân trí

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]