Đau thần kinh tọa nên ăn gì?

19-03-2015 09:52

Điều trị đau thần kinh tọa cần kết hợp các phương pháp, ngoài điều trị bằng thuốc men theo chỉ  định của bác sĩ, chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần loại bỏ bệnh.Vậy đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Đau thần kinh tọa nên ăn gì?Là mối quan tâm của nhiều người mắc bệnh, bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp cơ thể tăng cường chất đề kháng giúp ngừa bệnh, đồng thời dinh dưỡng tốt còn giúp rút ngắn tối đa thời gian điều trị, nâng cao hiệu quả điều trị.

dau-than-kinh-toa-nen-an-gi

Đau thắt lưng là triệu chứng đặc trưng bệnh đau thần kinh tọa

 

Các chuyên gia khuyến cáo,  người đau thần kinh tọa cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nên bổ sung một số loại vitamin giúp giảm bớt áp lực thần kinh, giảm viêm, bớt khó chịu dây thần kinh bị viêm, đau, hay tổn thương, …

Vitamin B-6: có tác dụng giảm đau thần kinh hông, làm giảm cảm giác tê ngứa ran ở dây thần kinh hông, hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu, giúp tổng hợp protein và tăng sản xuất dopamine và serotonin, vitamin B-6 là chất dẫn truyền thần kinh có hỗ trợ hệ thống trung tâm thần kinh.

dau-than-kinh-toa-nen-an-gi.jpg2

Lựa chọn thực phẩm phù hợp có vai trò quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng phục hội

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B6 như: chuối, lạc, nước ép cà chua, rau bina, đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, thịt gia cầm và cám lúa mì.

Bổ sung Vitamin B-9: hay còn được gọi là axit folic, có tác dụng làm tăng sản xuất tế bào máu đỏ, viện trợ trong việc tái tạo tế bào, tổng hợp DNA, đặc biệt với người đau thần kinh tọa vitamin B-9 giúp giảm đau dây thần kinh hông ở lưng và chân tay. Ngoài ra, vitamin B-9 có tác dụng cải thiện phối hợp cơ, bảo vệ dây thần kinh hông khi nó bị tổn thương, hỗ trợ phát triển thần kinh phôi thai và việc hình thành ống thần kinh, cuối cùng phát triển thành hệ thống thần kinh trung ương trong một bào thai đang phát triển.

Thực phẩm giàu vitamin B-9 tốt cho người đau thần kinh tọa gồm: măng tây, đậu, đậu Hà Lan, ngũ cốc, nấm, bông cải xanh, nước cam, quả bơ.

Vitamin B-12: còn được gọi là cobalamin, giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, hỗ trợ việc tái tạo tế bào, tăng cường cơ yếu và ngăn ngừa co cơ không cố ý, cải thiện hoạt động phối hợp cơ, giảm viêm và kích thích thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh và giảm đau dây thần kinh hông ở lưng và các chi dưới.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B-12 bao gồm cua, cá ngừ, con hàu, cá hồi, thịt bò, tôm hùm, thịt cừu, gan, trứng.

dau-than-kinh-tao-nen-an-gi.jpg3

Thực phẩm phù hợp giúp người bệnh vừa nâng cao kháng thể và nhanh chóng phục hồi

Đau thần kinh tọa nên ăn gì? Ngoài nhóm vitamin nêu trên, người đau thần kinh tọa cần bổ sung Vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ dây thần kinh hông. Vitamin C có tác dụng làm giảm bớt đau dây thần kinh, cải thiện chức năng hệ thống thần kinh và giảm viêm dây thần kinh. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm cam, bưởi, ổi, dứa, cà chua, rau bina, mù tạc, dâu tây, anh đào, dưa đỏ và bắp cải,…

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với hoạt động thể dục thể  thao và điều trị thuốc theo chỉ định của bác sĩ là 3 yếu tố quan trọng, chủ yếu quyết định hiệu quả điều trị đau thần kinh tọa.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Liên hệ công việc: 0243.728.6699

Website: www.benhvienthucuc.vn

 

 

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân
Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết