Chữa rối loạn giấc ngủ bằng cách nào?

05-09-2017 08:54

Rối loạn giấc ngủ là một bệnh lý nội thần kinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ và cách điều trị bệnh rất cần thiết cho mọi người. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ uy tín trong khám và điều trị căn bệnh này.

Rối loạn giấc ngủ là một bệnh lý nội thần kinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Rối loạn giấc ngủ là một bệnh lý nội thần kinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ?

Rối loạn giấc ngủ là sự biến đổi về số lượng, chất lượng và thời gian giấc ngủ, bao gồm: mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ.

  • Mất ngủ được gọi là rối loạn giấc ngủ khi xảy ra ít nhất 3 lần/tuần, trong ít nhất 1 tháng.
  • Ngủ nhiều chia làm 3 loại: ngủ rũ, ngủ nhiều nguyên phát và hội chứng ngưng thở. Ngủ rũ là tình trạng bệnh lý thần kinh mạn tính, người bệnh đi sâu vào giấc ngủ mà không cưỡng lại được. Ngủ nhiều nguyên phát là khi người bệnh ban đêm ngủ rất nhiều nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ.
  • Rối loạn nhịp thức ngủ là hiện tượng mất đồng bộ nhịp thức ngủ, người bệnh thường tỉnh giấc bất thường trong giấc ngủ.

NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn giấc ngủ là do: stress trong công việc, trong cuộc sống; khủng hoảng tâm lý, tình cảm; môi trường sống bị ô nhiễm; sự biến đổi nội tiết tố, hoóc-môn, yếu tố tuổi tác; sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,...

Điều đáng lo ngại là rối loạn giấc ngủ sẽ làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng lao động... nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng tới tim mạch như: tăng huyết áp, suy tim, đột tử trong đêm, tai biến mạch máu não, đặc biệt là hội chứng ngưng thở trong khi ngủ (bệnh nhân ngưng thở khoảng 20-40 giây trong giấc ngủ), trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong.

Điều đáng lo ngại là rối loạn giấc ngủ sẽ làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng lao động... nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng tới tim mạch

Điều đáng lo ngại là rối loạn giấc ngủ sẽ làm giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm khả năng lao động... nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng tới tim mạch

TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Mất ngủ

Mất ngủ có thể gây mệt mỏi, chán ăn, giảm khả năng học tập, giảm cân, giảm thân nhiệt, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Mất ngủ kéo dài cũng có thể dẫn đến rối loạn hành vi, ảo giác và hoang tưởng.

Trong một số trường hợp, mất ngủ có thể thoáng qua khi thay đổi điều kiện sống. Mất ngủ cũng có thể kéo dài do các stress. Trong trầm cảm nặng, thường bắt đầu bằng mất ngủ và không cần điều trị mất ngủ.

Ngủ nhiều

Là tình trạng người bệnh luôn buồn ngủ, thậm chí họ có thể rơi vào trạng thái ngủ trong khi đi. Ngủ nhiều thường là 9 - 10 giờ mỗi đêm.

Rối loạn nhịp thức ngủ

Người bệnh thường tỉnh giấc bất thường trong giấc ngủ.

CHẨN ĐOÁN CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Để chẩn đoán rối loạn giấc ngủ bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như điện não, điện tim, điện cơ, thông khí hô hấp, chỉ số ôxy, giúp các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ nhằm điều trị kịp thời và hiệu quả các triệu chứng rối loạn giấc ngủ.

ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Để điều trị rối loạn giấc ngủ cần áp dụng phương pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức ngủ đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể gây kích thích thần kinh trung ương, tránh căng thẳng tâm lý, cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, tránh làm việc quá mức, trước khi ngủ dùng các phương pháp gây êm dịu cổ truyền như: xoa bóp, tắm nước ấm…

Bên cạnh đó có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (cần có sự hỗ trợ của các nhà tâm lý, thầy thuốc) như thư giãn, luyện tập, âm nhạc,…

Người bệnh có thể sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các phương pháp trên không có hiệu quả. Tuy nhiên khi sử dụng phải có sự chỉ định của thầy thuốc. Không tự ý dùng thuốc ngủ vì có thể gây tác dụng phụ hoặc lệ thuộc (nghiện) đặc biệt là các thuốc hướng thần.

Điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ tại Thu Cúc có đội ngũ bác sĩ giỏi, hệ thống trang thiết bị hiện đại, quy trình thăm khám nhanh chóng.

Điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ tại Thu Cúc có đội ngũ bác sĩ giỏi, hệ thống trang thiết bị hiện đại, quy trình thăm khám nhanh chóng.

ƯU ĐIỂM KHÁM, ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ TẠI BỆNH VIỆN THU CÚC

Khi điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ khách hàng sẽ được:

  • Khám và điều trị với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
  • Hệ thống trang thiết bị hiện đại
  • Quy trình thăm khám nhanh chóng
  • Được thanh toán BHYT theo quy định của Nhà nước

PHÒNG BỆNH RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Để có giấc ngủ tốt, cần đảm bảo ba yếu tố: sinh học, tâm lí và môi trường.

  • Về sinh học: Người bệnh cần thường xuyên tập thể dục và ăn những thức ăn có lợi cho giấc ngủ như: hải sản, hạt sen, ngũ cốc, atiso, trà hoa cúc tự nhiên,...
  • Thường xuyên tập luyện yoga và thiền đúng cách để có tâm lí thoải mái, giúp dễ ngủ và ngủ ngon. Bạn nên đọc sách, nghe nhạc hoặc ngâm mình trong nước ấm để thư giãn trước khi ngủ.
  • Môi trường (điều kiện) ngủ cần phải đảm bảo: yên tĩnh, nơi ngủ phải tối hoặc dùng ánh sáng vàng nhẹ; bạn có thể sử dụng liệu pháp mùi hương tự nhiên cho phòng ngủ (để vỏ cam, lá dứa trong phòng ngủ,...); tránh nằm sấp, nằm như thai nhi, tốt nhất bạn nên ngủ ở tư thế nghiêng.
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, hỗ trợ lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI