Chữa đau mỏi khớp gối

03-03-2015 10:22

Đau mỏi khớp gối là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đau mỏi khớp gối khiến việc vận động gặp nhiều khó khăn, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống. Chữa đau mỏi khớp gối như thế nào hiệu quả là mối quan tâm của không ít người bệnh.

Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến một số phương pháp chữa đau mỏi khớp gối để bạn đọc tham khảo áp dụng.

chua-dau-moi-khop-goi

Đau mỏi khớp gối khiến việc vận động gặp nhiều khó khăn, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống.

  1. Giữ ấm cơ thể

Với những người bệnh cơ xương khớp, việc giữ ấm cơ thể có ý nghĩa quan trọng trong phòng và điều trị bệnh. Trời lạnh, đầu gối dễ bị sưng đau vì gân và dây chằng dễ bị tổn thương khi gặp không khí lạnh.

  1. Chườm lạnh

Chườm lạnh là biện pháp đầu tiên để giảm đau mỏi khớp gối. Chườm bằng đá có tác dụng như chất gây mê làm dịu cơn đau. Bạn có thể dùng đá khối hoặc đá viên, đặt trong túi nhựa, bọc khăn bên ngoài để chườm lạnh, tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với da.Mỗi lần chườm tầm 10-15 phút, mỗi ngày 4-5 lần và mỗi lần cách nhau 2 giờ.

chua-dau-moi-khop-goi2

Chữa đau mỏi khớp gối như thế nào hiệu quả là mối quan tâm của không ít người bệnh.

  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình chữa đau mỏi khớp gối. Người bệnh nên bổ sung một số thực phẩm giàu omega-3, bổ sung canxi, magie, kali, hạn chế ăn đồ mặn vì muối gây tích nước và phù, làm tăng áp lực lên khớp gối và gây đau khớp. Người bệnh nên tránh các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá.

  1. Tránh vận động mạnh, tập luyện quá sức

Vận động mạnh, tập luyện thể thao quá sức chịu đựng của cơ thể là nguyên nhân gây đau nhức khớp gối.Vì vậy, người bệnh nên bảo vệ đầu gối, vận động nhẹ nhàng để tránh tổn thương cơ, khớp.

  1. Giữ đúng tư thế khi ngồi, đứng, nằm

Sai tư thế khi nằm, đứng, ngồi gây ảnh hưởng đến khớp gối. Những người có nghề nghiệp đòi hỏi phải ngồi lâu, đứng lâu như nhân viên văn phòng, giáo viên, thợ may,… ít vận động cần phải có tư thế ngồi thẳng để tạo sự thoải mái cho khớp gối.

Ghế ngồi làm việc cũng cần phù hợp với chiều cao của bạn bởi ghế quá thấp hay quá cao đều khiến khớp gối bị mỏi, lâu dần dễ dẫn đến các bệnh lý về khớp.

chua-dau-moi-khop-goi3

Khi bị đau mỏi khớp gối, người bệnh nên chủ động tìm đến bác sĩ để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời nhất.

  1. Tránh thừa cân, béo phì

Người bị thừa cân, béo phì dễ mắc các bệnh về khớp do trọng lực đè lên khớp lớn, nhất là khớp gối. Vì vậy, người bị đau nhức khớp gối cần giữ trọng lượng ở mức vừa phải.

Khi bị đau mỏi khớp gối, người bệnh nên chủ động tìm đến bác sĩ để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời nhất. Chuyên khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ chữa các bệnh cơ xương khớp uy tín, chất lượng cao, được đông đảo người bệnh tin tưởng lựa chọn. Chuyên khoa Cơ xương khớp có đội ngũ y bác sĩ giỏi là những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp. Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại bậc nhất. Do đó, người bệnh sẽ được khám, chẩn đoán và điều trị nhanh chóng, chính xác, hiệu quả nhất…

Thông tin liên hệ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh nhanh chóng: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: www.benhvienthucuc.vn

 

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân
Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết