contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Cho đôi mắt luôn sáng khỏe

06-09-2016 06:07

Ăn cà rốt, đeo kính mắt hay uống bổ sung kẽm và lutein để cho mắt luôn sáng khỏe? Một số bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ cho “cửa sổ tâm hồn” của mình hiệu quả nhất.

Cho đôi mắt luôn sáng khỏe

Để giữ cho đôi mắt sáng khỏe nếu chưa kiểm tra mắt trong thời gian gần đây, đừng chần chừ vì điều này là vô cùng cần thiết.

Để giữ cho đôi mắt sáng khỏe nếu chưa kiểm tra mắt trong thời gian gần đây, đừng chần chừ vì điều này là vô cùng cần thiết. Nhiều bệnh lý về mắt, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp, thường tiến triển rất chậm và chỉ bắt đầu biểu hiện triệu chứng khi bệnh đã tiến triển nặng, việc điều trị lúc này sẽ gặp nhiều khó khăn.

Ngoài việc khám mắt định kỳ, thay đổi một số thói quen xấu và cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp chúng ta duy trì thị lực khi cao tuổi. Tự chăm sóc sức khỏe đôi mắt tại nhà là vô cùng cần thiết. Sau đây là một số bí quyết đơn giản mà bạn có thể tự áp dụng:

Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày

Các hoạt động thể chất thường xuyên giúp bạn ngăn chặn sự phát triển của bệnh tim mạch và tiểu đường – hai yếu tố nguy cơ của các bệnh về mắt mạn tính.

Giữ cân nặng ở mức hợp lý

Thừa cân hoặc béo phì sẽ dẫn tới tăng huyết áp, bệnh động mạch và tiểu đường – tất cả đều là “kẻ thù” của mắt.

Đeo kính râm

Cho đôi mắt luôn sáng khỏe

Nên đeo kính râm để bảo vệ mắt và che chắn bớt ánh nắng mặt trời cùng với những tia năng lượng cao trong nó, tránh những tổn hại hay khó chịu cho mắt.

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho mắt. Nên đeo kính râm để bảo vệ mắt và che chắn bớt ánh nắng mặt trời cùng với những tia năng lượng cao trong nó, tránh những tổn hại hay khó chịu cho mắt. Kính râm có thể giúp ngăn chặn 99-100% tác động của hai tia cực tím là UVA và UVS.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Đường huyết cao góp phần làm đục thủy tinh thể và gây thiệt hại cho các động mạch nhỏ, kể cả các mạch máu cực nhỏ trong võng mạc, dẫn tới bệnh võng mạc tiểu đường.

Tránh khói thuốc lá

Hút thuốc tạo ra các gốc tự do (chất hóa học phản ứng với màng và vật liệu di truyền có thể tiêu diệt các tế bào và các mô), gây thiệt hại cho mắt và làm leo thang nguy cơ mắc bệnh động mạch.

Uống 1 – 2 cốc trà xanh mỗi ngày

Chất chiết xuất trong trà xanh giúp ngăn chặn các thiệt hại ở võng mạc và thủy tinh thể.

Chất chiết xuất trong trà xanh giúp ngăn chặn các thiệt hại ở võng mạc và thủy tinh thể.

Chất chiết xuất trong trà xanh bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, ngăn chặn các thiệt hại ở võng mạc và thủy tinh thể.

Thử một chế độ ăn uống tốt cho mắt

Một chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm từ thực vật sẽ giúp giữ cho mắt luôn khỏe mạnh. Rau quả cung cấp chất xơ làm chậm sự hấp thu cholesterol và đường. Các loại rau xanh, trái cây nhiều màu sắc (anh đào, mâm xôi, dâu tây…) cũng rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm. Trong một nghiên cứu về mắt phát hiện thấy rằng tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa, kẽm và axit béo omega-3 (loại tìm thấy trong cá) có thể làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng ở những người có nguy cơ di truyền cao.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]