Tin tức

Chế độ ăn dành cho người gãy xương

Gãy xương là tình trạng xương bị gãy do chấn thương hoặc bệnh lý. Gãy xương gồm có 4 loại chính là: di lệch, không di lệch, hở và kín. Khi bị gãy xương, cơ thể cần thời gian để sản xuất ra các tế bào xương mới để phục hồi lại phần xương tổn thương. Lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sau gãy xương.
Thực phẩm giàu canxi

che-do-an-danh-cho-nguoi-gay-xuong

Canxi có nhiều trong sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua…


Canxi là một khoáng chất cần thiết để sữa chữa và tái sinh các tế bào xương. Khoáng chất này được lưu trữ trong xương và cơ thể có thể hấp thu qua thực phẩm hoặc thuốc bổ sung. Tăng cường tiêu thụ canxi nhờ đó mà có thể làm phần xương gãy nhanh liền hơn. Mặc dù nguồn cung cấp canxi phổ biến nhất là sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa nhưng người bệnh cũng có thể thúc đẩy tiêu thụ khoáng chất này bằng cách ăn các loại thực phẩm khác như cá hồi, bông cải xanh, rau bina, măng tây, hạnh nhân, đậu phụ,và hạt mè.
Thực phẩm có hàm lượng vitamin K cao
Vitamin K được biết đến rộng rãi với vai trò ngăn ngừa chảy máu nghiêm trọng. Tuy nhiên vitamin này cũng cải thiện khả năng của cơ thể để hấp thụ và sử dụng canxi từ nguồn thực phẩm. Điều này có thể giúp đẩy nhanh việc chữa lành xương gãy. Đồng thời vitamin K còn tăng cường và cải thiện các tế bào xương hiện có, làm giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai. Vitamin K được tìm thấy trong thực phẩm như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, quả bơ, trứng, bánh mì lúa mạch đen, súp lơ và cải bruxen.
Thực phẩm có chứa lysine
che-do-an-danh-cho-nguoi-gay-xuong2

Các loại đậu như đậu lăng, đậu nành, đậu xanh là nguồn cung cấp lysine phù hợp cho cơ thể.


Lysine là một acid amin là cần thiết cho sự trao đổi chất và sử dụng protein của cơ thể. Nó có thể giúp các tế bào sửa chữa xương đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp và dây chằng xung quanh xương. Loại axit amin này cũng giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi để cải thiện xương gãy. Các sản phẩm từ sữa, đậu lăng, đậu xanh, đậu nành, thịt bò, thịt lợn… là những lựa chọn phù hợp để cung cấp lysine cho cơ thể.
Thực phẩm có chứa vitamin C
Vitamin C “nổi tiếng” với khả năng tăng cường chức năng hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh truyền nhiễm khác. Tuy nhiên, vitamin này cũng rất cần thiết cho việc sử dụng canxi hiệu quả và sửa chữa xương. Nó cũng giúp tăng cường các mô liên kết và cơ bắp cố định xương trong quá trình phục hồi.  Tăng tiêu thụ các vitamin C bằng cách ăn các loại thực phẩm như cải bruxen, rau mùi tây, đậu xanh, xoài, trái cây, hoa quả, rau bina.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết