BẢO HIỂM

Chanh có lợi cho chức năng gan?

14-10-2016 08:56

Một trong những điều quan trọng cần lưu ý để gan luôn khỏe mạnh, hoạt động đúng chức năng là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chanh, loại quả có vị chua hấp dẫn, từ lâu đã dược đánh giá là hỗ trợ tăng cường chức năng gan.

Chanh được xem là thực phẩm tốt cho gan vì nó giúp làm sạch gan

Chanh được xem là thực phẩm tốt cho gan vì nó giúp làm sạch gan.

Vai trò của chanh

Chanh được xem là thực phẩm tốt cho gan vì nó giúp làm sạch gan. Nhiều người cho rằng nước cốt chanh pha chế cùng muối, dầu hoặc các loại thảo dược, giúp loại bỏ các chất độc hại có thể gây tổn thương gan. Do đó cải thiện chức năng nội tạng và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tuy nhiên cần lưu ý chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh rằng nước chanh giúp thanh lọc gan. Vì thế nếu có ý định sử dụng chanh để tăng cường sức khỏe cho gan, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng của chanh

Nước chanh chứa rất ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Cụ thể nước ép chanh nguyên chất chỉ có 11 calo, 3 gram carbs. Nước chanh cũng cung cấp 19 mg vitamin C - tương đương với 30% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra nước chanh cũng cung cấp cho chúng ta  thiamin, acid pantothenic, folate, vitamin B-6, magiê và kali.

Nước chanh chứa rất ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin C.

Nước chanh chứa rất ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin C.

Chanh và một chế độ ăn uống lành mạnh

Nước chanh là một loại gia vị hiệu quả để tăng thêm độ hấp dẫn cho món ăn với những ai đang có ý định hạn chế ăn chất béo và đường. Thay vì nước sốt kem nhiều chất béo với thịt gà hoặc cá, hãy thử thêm nước cốt chanh để tạo hương vị và độ ẩm. Nước chanh cũng có thể làm tăng thêm hương vị cho các loại rau nấu chín hoặc sống. Nếu đang bị chán ăn, cho một ít nước cốt chanh vào nước lọc sẽ giúp kích thích vị giác, ăn ngon miệng hơn.

Chế độ ăn uống tốt cho chức năng gan

Để giữ cho gan hoạt động tốt, American Liver Foundation khuyến cáo một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại trái cây như chanh cũng như rau, ngũ cốc, thịt nạc, các nguồn protein từ thực vật như đậu. Ngoài ra cũng nên hạn chế tiêu thụ đường, chất béo và uống nhiều nước.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896

 

 

 

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết