contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt

07-08-2015 09:51

Không có cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt tuyệt đối, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn uống lành mạnh.

Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư thường gặp ở nam giới trên 50 tuổi. Bệnh phổ biến hơn ở những nước Châu Phi, và ít gặp hơn ở nam giới gốc Châu Á. Mặc dù vậy, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở các nước này đang có xu hướng tăng.

Cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Mặc dù không có cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt tuyệt đối, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Có một số bằng chứng cho thấy việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh gồm ít chất béo và nhiều loại trái cây, rau xanh có thể góp phần làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt.

Thực phẩm chứa chất béo cần hạn chế bao gồm các loại thịt, các loại hạt, dầu mỡ, và các sản phẩm từ sữa, như sữa và pho mát.

Trong một số nghiên cứu, nam giới tiêu thụ nhiều chất béo mỗi ngày có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn những người khác. Vì vậy, để phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên giảm lượng chất béo ăn mỗi ngày, hoặc chọn những thực phẩm có ít chất béo, vừa giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh vừa tăng cường sức khỏe của tim. Ngoài ra, nam giới nên bổ sung chất béo từ thực vật thay vì động vật. Ví dụ, dùng dầu oliu.

Tăng cường các loại trái cây và rau quả mỗi ngày. Trái cây và rau quả cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng, được cho là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ăn nhiều rau xanh và trái cây cũng giúp bạn có xu hướng ăn ít các loại thực phẩm giàu chất béo.

Ăn nhiều cá. Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích chứa axit béo omega-3, một loại axit béo giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài các loại cá béo, hạt lanh cũng chứa lượng omega-3 phong phú.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa. Theo các nghiên cứu, nam giới ăn uống nhiều các sản phẩm từ sữa, như pho mát, sữa chua, sữa có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao nhất.

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh

cach-phong-benh-ung-thu-tuyen-tien-liet1

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh cũng chính là cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nam giới thừa cân, béo phì, có chỉ số khối cơ thể trên 30 có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Vì vậy, nếu bạn đang thừa cân thì hãy mau chóng giảm cân, bằng cách cắt giảm lượng Calo và tăng cường hoạt động thể chất. Nếu đã có trọng lượng hợp lý, bạn nên duy trì bằng cách tập thể dục đều đặn các ngày trong tuần, đồng thời có chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.

Tập thể dục đều đặng hàng ngày

tap-the-duc-cach-phong-benh-ung-thu-tuyen-tien-liet

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý, và giúp giảm nguy cơ ung thư.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư khác, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Các nghiên cứu về tập thể dục và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đã chỉ ra rằng nam giới thường xuyên tập thể dục là cách phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh, hoặc giúp bạn giảm cân.

Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, và đều đặn các ngày trong tuần. Ngoài các hoạt động thể dục như chạy, đi bộ, bơi, vv... nam giới có thể tăng cường hoạt động thể chất bằng cách như đi thang bộ, vv...

Tìm hiểu về nguy cơ mắc bệnh của bạn

Một số nam giới có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn những người khác. Những người có nguy cơ cao nên giảm thiểu rủi ro bằng cách nói chuyện với bác sĩ để tầm soát bệnh sớm

Để tìm hiểu về bệnh ung thư tuyến tiền liệt, hoặc đặt lịch tầm soát bệnh, vui lòng liên hệ với chúng tôi 0904 970 909 để được hỗ trợ.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]