contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Cách điều trị đau lưng vùng dưới cột sống

01-08-2015 10:31

Đau lưng vùng dưới cột sống là triệu chứng phổ biến gặp, có khoảng 3/4 dân số bị đau lưng dưới cột sống tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, có thể là do căng cơ hay do bưng vác vật nặng hoặc đơn giản chỉ là do tập thể dục quá mức

Vùng lưng có cấu trúc cực kỳ phức tạp, cấu thành bởi các cơ, gân và dây chằng, đó là một bộ khung giúp chúng ta uốn cuối xuống, đi bộ, bơi hoặc di chuyển. Giữa phần lưng trên và phần lưng có rất nhiều các cấu trúc nhỏ hơn để có thể hoạt động ăn khớp với nhau. Do đó, chỉ cần một thương tổn nhỏ của những cấu trúc kết nối này sẽ gây ra những cơn đau nghiêm trọng.

cach-dieu-tri-dau-lung-vung-duoi-cot-song

Đau lưng vùng dưới cột sống có thể do nhiều nguyên nhân bao gồm bệnh lý và thói quen sinh hoạt thường ngày

Có nhiều phương pháp để chữa đau lưng vùng dưới cột sống và thâm chí có thể ngăn ngừa nó quay trở lại:

Làm dịu cơn đau lưng vùng dưới cột sống

Vùng lưng có 24 đốt sống lưng, có vai trò giúp chống đỡ trọng lượng của cơ thể. Chạy dọc giữa các đốt sống thắt lưng này là tủy sống. Tủy sống có vai trò dẫn truyền các tín hiệu từ não bộ đến khắp cơ thể. Giữa các đốt sống là là đĩa đệm làm nhiệm vụ giảm sóc. Khi cơ thể làm một việc gì đó chẳng hạn như mang vác đồ vật,… đĩa đệm này sẽ giúp giảm bớt các va chạm giữa các đốt sống.

cach-dieu-tri-dau-lung-vung-duoi-cot-song.jpg2

Vận động mỗi ngày giúp giảm triệu chứng đau lưng

Nguyên nhân đau lưng vùng dưới cột sống có thể do bong gân hoặc sự căng giãn quá mức ở một trong các khu vực có nhiệm vụ kết nối này.

Cách chữa đau lưng vùng dưới cột sống

Khi bị đau lưng vùng dưới cột sống đột ngột người bệnh cần nghỉ ngơi tránh bê vác vật nặng. Hoặc có thể đi bộ nhẹ nhàng. Cần tiếp tục duy trì vận động bằng cách tập thể dục. Vận động sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục và làm cột sống của bạn vững chắc. Tuy nhiên, cần lưu ý đối với người bị đau lưng vùng dưới cột sống, lựa chọn bài tập thể dục phù hợp, và cẩn trọng trong quá trình tập, tránh làm ảnh hưởng xương khớp.

Ngoài ra, có thể sử dụng phương pháp chườm nóng hoặc lạnh giúp giảm triệu chứng đau lưng, khó chịu.

cach-dieu-tri-dau-lung-vung-duoi-cot-song.jpg3

Khám chuyên khoa cơ xương khớp khi thấy triệu chứng đau bất thường

Cách chữa đau lưng vùng dưới cột sống còn có thể sử dụng một số biện pháp như: xoa bóp, châm cứu.

Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ có tác dụng giảm triệu chứng, và rất có thể cơn đau lại quay lại, Vì vậy, để loại bỏ bệnh cần khám chuyên khoa, tìm hiểu nguyên nhân gây đau lưng vùng dưới cột sống và điều trị theo nguyên nhân.

Để ngăn ngừa cơn đau tái phát cần duy trì vận động đều đặn mỗi ngày, kiểm soát cân nặng bởi nếu thừa cân sẽ tạo thêm nhiều áp lực lên vùng lưng dưới, ngưng hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, nằm nghiêng lúc ngủ là tư thế tốt nhất cho vùng lưng và có thể làm giảm tối đa áp lực lên vùng cổ.

Tư thế ngồi, cần giữ cho vùng lưng thẳng, tránh ngồi khom, gù lưng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]