Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng thường gặp do hệ thống tiêu hóa gặp vấn đề. Đây không phải là triệu chứng quá nghiêm trọng cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là biểu hiện của đường tiêu hóa gặp vấn đề. Để giảm triệu chứng đầy bụng bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây:
Menu xem nhanh:
Củ gừng
Gừng nhiều tinh dầu, vị cay nóng, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa khá tốt.
Gừng nhiều tinh dầu, vị cay nóng, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa khá tốt. Khi bị đầy bụng, chỉ cần giã nát một nhánh gừng nhỏ, vắt lấy nước. Pha nước gừng với nước nóng và mật ong rồi uống.
Gừng thường được dùng làm thuốc chữa nôn mửa, bụng trướng, để kích thích tiêu hóa, giải độc. Bạn có thể nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng.
Hỗn hợp chanh, mật ong và gừng tươi
Dùng 1 cốc nước ấm, pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh tươi, lấy gừng tươi giã nhuyễn sau đó cho chung vào và khuấy đều lên. Nên uống nước này sau khi ăn sẽ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Không ăn các bữa lớn
Không nên ăn quá nhiều cùng một bữa để tránh gặp những triệu chứng này.
Ăn quá no cũng là nguyên nhân gây bụng khó chịu, đầy bụng, khó tiêu vì thế bạn nên chia nhỏ các bữa ăn, không nên ăn quá nhiều cùng một bữa để tránh gặp những triệu chứng này.
Khi ăn bạn cũng nên ăn chậm rãi. Thêm vào đó, sau mỗi bữa ăn bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh hoặc làm việc ngay sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
Phòng tránh các tác nhân gây chướng bụng
Bạn nên hạn chế dùng các đồ uống có gas, nên ăn các loại thức ăn tự nhiên, không chất bảo quản. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh, hoa quả sau những bữa cơm. Bạn cũng nên chọn những loại gia vị chống đầy hơi, khó tiêu như tỏi, gừng…
Củ tỏi
Trong trường hợp bị đầy hơi, chướng bụng, một ly rượu hoặc dấm ngâm tỏi là một lựa chọn tốt dành cho bạn.
Trong trường hợp bị đầy hơi, chướng bụng, một ly rượu hoặc dấm ngâm tỏi là một lựa chọn tốt dành cho bạn. Nếu không chịu được mùi của tỏi sống, bạn có thể nướng một củ tỏi cho chín mềm, thơm rồi lột vỏ ăn.
Nước chanh nóng
Một trong những cách chữa đầy bụng, khó tiêu ngay tại nhà là bạn có thể uống nước chanh ấm trước khi ăn sẽ giúp ngăn ngừa chứng bệnh này hiệu quả, vì trong chanh có chứa hoạt chất axit tốt cho dạ dày, giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.
Nếu cần tư vấn về bệnh đầy bụng bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ theo số 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92 để được tư vấn cụ thể.
