BẢO HIỂM

Cách chữa đau mỏi cơ vai gáy

11-09-2015 11:20

“Thỉnh thoảng tôi lại bị đau mỏi cơ vai gáy, có thể do công việc ngồi máy tính suốt ngày ít vận động, làm trong phòng điều hòa. Nhiều khi ngủ trưa ở văn phòng, ngục luôn xuống bàn làm việc lúc tỉnh dậy thì không thể quay được ra phía sau. Lúc đó tôi phải xoa dầu cho nóng lên rồi vận động một lúc mới đỡ” – chị Hoàng Phương (nhân viên hành chính) chia sẻ. Đau mỏi cơ vai gáy là một trong những triệu chứng thường gặp khiến cho người bị cảm thấy bất tiện, khó khăn trong sinh hoạt. Nguyên nhân và cách chữa đau mỏi cơ vai gáy là vấn đề được nhiều người quan tâm.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay

Đau mỏi cơ vai gáy khiến bạn bị hạn chế vận động

Nguyên nhân

_ Do ngồi hoặc nằm sai tư thế: gối quá cao khi ngủ hay kê đầu trên một vật cứng suốt đêm có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy vào sáng hôm sau. Những người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể bị mệt tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể cũng bị giảm, đây cũng là một nguyên nhân gây ra đau nhức khi ngủ dậy

_ Ngồi trước quạt hoặc trong phòng máy lạnh lâu, tắm vào tối muộn… làm giảm cung cấp oxy cho các tế bào cơ gây hiện tượng thiếu máu cục bộ ở các cơ.

_ Đau vai gáy còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý gây ra như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm chấn thương vùng cổ vai gáy…

Đối với người trung niên và đặc biệt là người cao tuổi, hệ mạch máu đã phần nào giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc các chứng đau cổ vai gáy hơn cả.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay.1jpg

Bệnh gặp nhiều ở người cao tuổi

Phòng và cách chữa đau mỏi cơ vai gáy hiệu quả

_ Nếu hiện tượng đau cơ vai gáy kéo dài và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt thì người bệnh nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ tìm nguyên nhân và từ đó xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Để chẩn đoán nguyên nhân, người bệnh cần được thăm khám lâm sàng. Các phương pháp hỗ trợ chẩn đoán bao gồm chụp Xquang cột sống cổ, đo điện cơ và chụp cộng hưởng cột sống cổ.

_ Thuốc thường dùng trong điều trị hội chứng đau vai gáy bao gồm thuốc giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B.

cach-chua-dau-moi-co-vai-gay.2jpg

Luyện tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế bị đau mỏi cơ vai gáy

_ Nếu hiện tượng đau cơ vai gáy thường xuyên xảy ra thì nên tập luyện thể dục với những bài tập vừa sức; nên nghỉ ngơi và vận động giữa giờ làm việc tránh ngồi một chỗ quá lâu.

_ Tránh căng thẳng, ngồi và nằm đúng tư thế. Ngủ gối cao khoảng 10cm và gối đầu mềm

_ Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học hợp lý bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E; tắm nước ấm, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông trong cơ thể.

Những phương pháp điều trị đau mỏi cơ vai gáy trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết chính xác Bệnh viện Thu Cúc áp dụng phương pháp nào vui lòng liên hệ 1900 558896 hoặc 0904 97 0909 để được tư vấn cụ thể.

 

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết