Tin tức

Bí quyết chữa táo bón hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Chữa táo bón có thể áp dụng bằng nhiều phương pháp, trong đó có phương pháp sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên- bí quyết chữa táo bón hiệu quả ít người biết
Nguyên nhân táo bón
Táo bón là chứng bệnh tiêu hóa phổ biến có thể gặp ở mọi người. Táo bón xảy ra khi cơ thể không đủ nước hoặc không ăn đủ chất xơ, một số trường hợp có thể bị táo bón do tác dụng phụ của thuốc.
Dưới đây là một số là một số bí quyết chữa táo bón hiệu quả từ tự nhiên giúp duy trì nhu động ruột khỏe mạnh:

bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien

Tập thể dục mỗi ngày có tác dụng phòng ngừa táo bón hiệu quả


Tập thể dục mỗi ngày
Vận động, các động tác thể dụng thường xuyên sẽ giúp giảm táo bón và hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn. Các bài tập thể dục giúp thúc đẩy các quá trình hoạt động của cơ thể như thảm nhún, đi bộ nhanh, hoặc chạy bộ,..
Ăn cải bó xôi
Cải bó xôi được xem là “thần dược” giúp trị táo bón hiệu quả, an toàn. Cải bó xôi có tác dụng làm sạch và cải thiện đường ruột.  Những người bị táo bón nên uống 100ml nước ép cải bó xôi hàng ngày. Cách này sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi hệ tiêu hóa.
bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien.jpg2

Cải bó xôi là thần dược chữa trị táo bón hiệu quả


Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Những người bị táo bón cần tăng cường những thực phẩm chứa chất xơ. Những thực phẩm giàu chất xơ như  đu đủ, cải bắp, quả bơ, súp lơ xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, gạo nâu, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, quả mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi  giúp kích thích đường ruột.
Sử dụng nước ép rau và hoa quả
Một số loại nước ép rau và hoa quả có thể làm mềm phân, và cơ thể đào thải chúng dễ dàng hơn. Có thể uống một số loại nước ép trái cây thiên nhiên như nước ép cam, bưởi, nước ép mận có hiệu quả đặc biệt giúp ngừa táo bón.
Chữa táo bón bằng quả sung
Ăn sung khô hoặc chín có thể chữa táo bón. Sung có tác dụng như một liều thuốc nhuận tràng tự nhiên.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien.jpg1

Ngoài nước khoáng tự nhiên, người bị táo bón nên sử dụng nước ép trái cây tươi


Thiếu nước là nguyên nhân gây táo bón, vì vậy uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày giúp bôi trơn ruột, làm ẩm thực phẩm khi ăn và cải thiện nhu động ruột.
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều magiê
Thiếu hụt magiê là nguyên nhân gây táo bón, vì vậy ăn nhiều rau có màu xanh đậm, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung magie giúp ngừa táo bón hiệu quả.
Những phương pháp trên có thể chữa táo bón mà không cần dùng thuốc, tuy nhiên nếu tình trạng táo bón kéo dài, tốt nhất người bệnh nên đến chuyên khoa để các bác sĩ trực tiếp thăm khám và xác định rõ nguyên nhân, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhanh chóng.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896
Hotline: 0904 97 0909
Liên hệ công việc: 0243.728.6699
Website: www.benhvienthucuc.vn
 

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết