Bí quyết chữa táo bón hiệu quả nhất từ thiên nhiên

31-01-2015 16:16

Chữa táo bón có thể áp dụng bằng nhiều phương pháp, trong đó có phương pháp sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên- bí quyết chữa táo bón hiệu quả ít người biết

Nguyên nhân táo bón

Táo bón là chứng bệnh tiêu hóa phổ biến có thể gặp ở mọi người. Táo bón xảy ra khi cơ thể không đủ nước hoặc không ăn đủ chất xơ, một số trường hợp có thể bị táo bón do tác dụng phụ của thuốc.

Dưới đây là một số là một số bí quyết chữa táo bón hiệu quả từ tự nhiên giúp duy trì nhu động ruột khỏe mạnh:

bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien

Tập thể dục mỗi ngày có tác dụng phòng ngừa táo bón hiệu quả

Tập thể dục mỗi ngày

Vận động, các động tác thể dụng thường xuyên sẽ giúp giảm táo bón và hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn. Các bài tập thể dục giúp thúc đẩy các quá trình hoạt động của cơ thể như thảm nhún, đi bộ nhanh, hoặc chạy bộ,..

Ăn cải bó xôi

Cải bó xôi được xem là “thần dược” giúp trị táo bón hiệu quả, an toàn. Cải bó xôi có tác dụng làm sạch và cải thiện đường ruột.  Những người bị táo bón nên uống 100ml nước ép cải bó xôi hàng ngày. Cách này sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi hệ tiêu hóa.

bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien.jpg2

Cải bó xôi là thần dược chữa trị táo bón hiệu quả

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Những người bị táo bón cần tăng cường những thực phẩm chứa chất xơ. Những thực phẩm giàu chất xơ như  đu đủ, cải bắp, quả bơ, súp lơ xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, gạo nâu, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, quả mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi  giúp kích thích đường ruột.

Sử dụng nước ép rau và hoa quả

Một số loại nước ép rau và hoa quả có thể làm mềm phân, và cơ thể đào thải chúng dễ dàng hơn. Có thể uống một số loại nước ép trái cây thiên nhiên như nước ép cam, bưởi, nước ép mận có hiệu quả đặc biệt giúp ngừa táo bón.

Chữa táo bón bằng quả sung

Ăn sung khô hoặc chín có thể chữa táo bón. Sung có tác dụng như một liều thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

bi-quyet-chua-tao-bon-hieu-qua-tư-thien-nhien.jpg1

Ngoài nước khoáng tự nhiên, người bị táo bón nên sử dụng nước ép trái cây tươi

Thiếu nước là nguyên nhân gây táo bón, vì vậy uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày giúp bôi trơn ruột, làm ẩm thực phẩm khi ăn và cải thiện nhu động ruột.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều magiê

Thiếu hụt magiê là nguyên nhân gây táo bón, vì vậy ăn nhiều rau có màu xanh đậm, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung magie giúp ngừa táo bón hiệu quả.

Những phương pháp trên có thể chữa táo bón mà không cần dùng thuốc, tuy nhiên nếu tình trạng táo bón kéo dài, tốt nhất người bệnh nên đến chuyên khoa để các bác sĩ trực tiếp thăm khám và xác định rõ nguyên nhân, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhanh chóng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Liên hệ công việc: 0243.728.6699

Website: www.benhvienthucuc.vn

 

Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân
Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết