Bà bầu bị run tay phải làm sao?

01-07-2018 20:29

Các chị em phụ nữ khi mang thai thường có những thay đổi về tâm lý và thể chất. Kèm theo những thay đổi bất thường xuất hiện trong thời kì mang thai, chẳng hạn như tình trạng run tay. Vậy bà bầu run tay phải làm sao? Hãy cùng theo dõi qua bài viết dưới đây.

Bà bầu run tay là dấu hiệu của bệnh gì khi mang thai?

Cơ thể của chị em phụ nữ khi mang thai thường thay đổi rất nhiều, không ổn định như người bình thường. Khi mang thai, thai nhi trong bụng càng lớn thì cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi rõ rệt. Từ hình thái bên ngoài đến trạng thái bên trong của cơ thể người phụ nữ.

ba-bau-run-tay-phai-lam-sao 1

Khi mang thai mẹ thường xuất hiện chứng run tay

Một trong những biểu hiện đáng lưu tâm mà nhiều chị em vẫn chưa hiểu rõ vấn đề và cần phải giải quyết như thế nào, đó chính là triệu chứng chân tay bủn rủn, kèm theo thể trạng người mệt mỏi, uể oải.

ba-bau-run-tay-phai-lam-sao 2

Bà bầu bị run tay kèm theo trạng thái mệt mỏi, uể oải

Run tay không phải là bệnh lý mà là một trong những dấu hiệu bình thường của người phụ nữ mang thai. Rất có thể là cơ thể người phụ nữ đang thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi cũng như người mẹ như sắt, canxi,...

Cũng có thể là trong quá trình mang bầu người phụ nữ phải lao động quá sức dẫn đến tình trạng tụt huyết áp, làm chân tay bủn rủn và run.

Bà bầu bị run tay phải làm sao?

Rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày

Khi thai nhi càng lớn sẽ chèn vào các dây thần kinh gây ra những cơn đau âm ỉ, cơ thể mệt mỏi cho người phụ nữ.

ba-bau-run-tay-phai-lam-sao 3

Mẹ nên tích cực rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Cho nên các chị em khi mang thai cần phải tích cực rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập cho tay, chân để giúp máu được lưu thông dễ hơn.

Thường xuyên thay đổi tư thế ngồi

Khi bạn ngồi với một tư thế, rất dễ làm cơ thể bị đơ, cứng. Thay đổi tư thế bằng thường xuyên đi lại, vận động tay chân sẽ giúp thư giãn khớp chân, tay, giảm chứng tê nhức.

Bổ sung chất dinh dưỡng khi mang thai

Khi mang thai các mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết, nhất là canxi. Trong quá trình mang thai để giúp xương chắc khỏe hơn. Một số thực phẩm giàu canxi cho mẹ như tôm, cá, hải sản, sữa,…

ba-bau-run-tay-phai-lam-sao 4

Mẹ cần bổ sung đày đủ dưỡng chất khi mang thai

Ngoài canxi, các bà bầu còn phải chú ý bổ sung sắt, vitamin nhóm B... Nếu thiếu những dưỡng chất này sẽ gây chứng tê tay chân khi mang bầu.

Ngủ nghiêng sẽ hạn chế được vấn đề run tay

Nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu. Không nên dùng tay kê đầu, nên để chân cao hơn trong lúc ngủ sẽ giúp giảm đau nhức, sưng phù chân.

ba-bau-run-tay-phai-lam-sao 6

Nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ

Ngâm chân vào nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm triệu chứng chân tay bủn rủn, người mệt mỏi, mang lại giấc ngủ sâu cho chị em.

Với bài viết chia sẻ về bà bầu bị run tay phải làm sao, hi vọng các mẹ đã có phương pháp khắc phục. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan vui lòng liên hệ Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc tổng đài 1900 55 88 96 để giải đáp miễn phí.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc
Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết