Ăn gì tốt cho tiêu hóa trong những ngày tết

05-01-2015 16:48

Ăn gì tốt cho tiêu hóa trong những ngày tết là thắc của nhiều người trước khi bước vào dịp tết. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ giúp các bạn nhóm thực phẩm tốt cho tiêu hóa

an-gi-tot-cho-tieu-hoa-trong-nhung-ngay-tet

Rau xanh là thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

 

Bổ sung chất xơ từ các loại rau xanh: thói quen ăn tết của người Việt Nam là giàu đạm, tinh bột, vì vậy trong những ngày tết bạn đừng quên bổ sung chất xơ cho cơ thể, chất xơ có tác dụng giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng, giảm nguy cơ táo bón. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa các bệnh của hệ tiêu hóa như bệnh chi nang ruột non, bệnh trĩ... Đồng thời, rau xanh có tính kiềm giúp trung hòa các axit được tạo ra khi ăn đường, trứng, thịt và các chất dịch cơ thể. Nhờ đó, nó duy trì được tính kiềm yếu cho đường ruột, giúp loại bỏ máu độc. Các loại rau nên ăn trong ngày tết như rau lá củ cải, cải xoăn, cải bắp, cà rốt, súp lơ…

Ưu tiên thực phẩm giàu kẽm:  Kẽm được coi là dưỡng chất rất cần thiết cho sự tái tạo của tế bào miễn dịch, những thực phẩm giàu kẽm sẽ có tác dụng giảm tần suất và độ trầm trọng của bệnh tiêu chảy và các bệnh nhiễm trùng. Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như  củ cải, cùi dừa già, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng, khoai lang, đậu phộng, sò…

an-gi-tot-cho-tieu-hoa-trong-nhung-ngay-tet.jpg3

Tỏi có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa

 

Tỏi:  là thực phẩm có nhiều tác dụng tố đối với sức khỏe, ăn nhiều tỏi giúp phòng chống các loại vi khuẩn và virus gây bệnh truyền nhiễm. Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ ít có khả năng bị ung thư dạ dày hay ung thư ruột. Vì thế, các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày bạn nên ăn 2 nhánh tỏi để phòng ngừa bệnh tật.

Mật ong: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng điều hòa chức năng tiêu hóa, làm cho tiết axit dạ dày bình thường. Các thử nghiệm trên động vật cũng đã khẳng định mật ong tăng cường chức năng của ruột, có thể rút ngắn đáng kể thời gian tiêu hóa, đặc biệt đối với viêm đại tràng, táo bón mạn tính sử dụng mật ong  sẽ có tác dụng như “thần dược” và không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Đồng thời, mật ong cũng có thể giúp giảm đau dạ dày và làm cho cảm giác nóng rát ở dạ dày biến mất.

an-gi-tot-cho-tieu-hoa-trong-nhung-ngay-tet

Mật ong giúp kích thích tiêu hóa, tốt cho bệnh nhân dạ dày và đại tràng

Sữa chua chứa Probiotics: Mỗi ngày ăn 1 hộp sữa chua giúp cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn cho đường ruột, đồng thời bảo vệ, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa chống lại những ảnh hưởng từ chế độ ăn uống không khoa học và ăn những thực phẩm không lành mạnh.

Ngoài ra, để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho dịp tết, bạn nên hạn chế rượu bia, cà phê, và các thức ăn chiên xào, giàu đạm.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Liên hệ công việc: 0243.728.6699

Website: www.benhvienthucuc.vn

 

 

 

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

Tắt [X]