contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Ăn gì để phòng bệnh ung thư vú?

06-08-2015 09:57

Để phòng bệnh ung thư vú, chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường các loại trái cây, rau củ có màu đỏ, cam, vàng; ăn nhiều quả óc chó; tăng cường chất xơ; cung cấp đầy đủ Vitamin D, vv...

Nữ diễn viên Angelina Jolie từng dũng cảm tình nguyện cắt bỏ ngực của mình để phòng bệnh ung thư vú, khi biết mình có đột biến gen di truyền BRCA1. Theo các nhà khoa học, những phụ nữ có gen đột biến BRCA1 có nguy cơ mắc ung thư vú 45-90 phần trăm, trong khi nguy cơ của người bình thường là 12%.

Trong khi bạn không thể thay đổi gen đột biến di truyền, có những điều bạn hoàn toàn có thể làm được để giảm nguy cơ ung thư vú. Theo các nhà nghiên cứu, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp giảm tới 38% nguy cơ ung thư vú.

Ăn gì để phòng bệnh ung thư vú?

Phòng bệnh ung thư vú

Tăng cường các loại trái cây, rau củ có màu đỏ, vàng, cam để phòng bệnh ung thư vú.

Chế độ ăn uống chủ yếu là thực vật. Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau củ và các loại đậu, ít thịt đỏ, muối và carbohydrate chế biến có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư vú âm tính với thụ thể estrogen – chiếm 1/4 trong số các trường hợp ung thư vú.

Trái cây và rau củ có màu đỏ, vàng cam. Trong các loại trái cây và rau củ màu đỏ, vàng cam có hàm lượng cao carotenoids, giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Các thực phẩm này bao gồm cà rốt, khoai lang, rau bina, cải xoăn, ớt đỏ, vv...

Quả óc chó. Theo các nghiên cứu, hạt óc chó giúp làm chậm sự phát triển và tăng trưởng của các khối u ung thư vú ở chuột. Các tác giả cho rằng có thể do đặc tính chống viêm có trong quả óc chó chính là lý do giúp làm giảm sự phát triển của các khối u.

phong-benh-ung-thu-vu-bang-qua-oc-cho

Quả óc chó có đặc tính chống viêm, giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Hạn chế uống rượu. Những phụ nữ uống 2-5 ly rượu mỗi ngày có ít nhất 50% nguy cơ phát triển ung thư vú. Vì vậy, để phòng bệnh ung thư vú là hãy hạn chế uống rượu, chỉ khoảng 1 ly mỗi ngày.

Vitamin D. Nồng độ Vitamin D cao hơn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 50%. Ngược lại, những người có nồng độ Vitamin D thấp có thể tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Vì vậy, phụ nữ nên bổ sung Vitamin D đầy đủ từ sữa, ngũ cốc, cá tuyết, cá ngừ, tôm và cá hồi.

Đào và mận. Đào và mận có chứa chất chống oxy hóa (chlorogenic và acid neocholorogenic ) có tác dụng diệt các tế bào ung thư vú mà không gây hại cho tế bào bình thường, do đó nó giúp phòng bệnh ung thư vú.

Bắp cải và dưa bắp cải. Trong bắp cải có chứa lượng lớn glucosinolate, giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. Ăn ít nhất 3 lần mỗi tuần, có thể giảm 72% nguy cơ mắc bệnh so với người ăn ít hoặc không ăn.

ăn-gi-phong-benh-ung-thu-vu

Ăn ít nhất 3 lần các loại rau họ cải mỗi tuần sẽ giúp phòng bệnh ung thư vú.

Chất xơ. Bổ sung 10 gram chất xơ mỗi ngày, giúp giảm 7% nguy cơ ung thư vú. Nguồn chất xơ dồi dào được tìm thấy trong các loại rau quả, ngũ cốc và đậu lăng.

Tránh các loại thực phẩm từ sữa có nhiều chất béo. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người sử dụng thường xuyên các sản phẩm sữa giàu chất béo có nguy cơ tử vong do ung thư vú cao hơn 49% so với những người sử dụng ít hoặc sử dụng sản phẩm sữa không chất béo. Sữa giàu chất béo chúng ta cần tránh bao gồm sữa, kem, pho mát. Thay vào đó nên chọn sử dụng những sản phẩm sữa không hoặc ít chất béo.

Để tìm hiểu thêm về cách phòng bệnh ung thư vú, hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về bệnh ung thư, hay các vấn đề sức khỏe khác, xin vui lòng liên hệ 0904 970 909.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]