Theo nhiều nghiên cứu cho thấy 80% trường hợp mất ngủ kinh niên là do thiếu máu lên não. Vậy nguyên nhân do đâu và làm thế nào để điều trị hiệu quả bệnh thiếu máu não để cải thiện giấc ngủ?
Menu xem nhanh:
1. 80% trường hợp mất ngủ kinh niên là do thiếu máu lên não
Mất ngủ có thể do thiếu máu não
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, 80 % trường hợp mất ngủ kinh niên có nguyên nhân thiếu máu não. Não là một cỗ máy tinh vi, điều tiết, chỉ huy tất cả các hoạt động sống của cơ thể (trong đó có giấc ngủ). Thiếu máu não là sự suy giảm lưu thông máu lên não, não không được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất làm suy nhược hệ thần kinh trung ương, gây ra nhiều bệnh, trong đó có mất ngủ. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm gây liệt hoặc tử vong.
2. Triệu chứng mất ngủ do thiếu máu lên não
Rối loạn giấc ngủ do thiếu máu não thường khó chịu, khó chữa với các biểu hiện đa dạng như: Không buồn ngủ, rất khó đi vào giấc ngủ, trở mình mãi mà không ngủ được, ngủ không sâu, cổ, lưng mỏi, chân tay tê buồn, bồn chồn, trằn trọc không ngủ tiếp được, gần sáng lại ngủ, sáng dậy thiếu ngủ, mệt mỏi, ban ngày ngủ gà ngủ gật. Người bị mất ngủ do thiếu máu não có thể bị thêm các triệu chứng: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ, đau mỏi, tê bì chân tay.
3. Nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu não
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiếu máu não, điển hình là: cơ thể suy nhược, thiếu máu; mắc các bệnh tim mạch (suy tim, hở van tim, rối loạn nhịp tim…), tắc nghẽn mạch máu do nhiều nguyên nhân (cục máu đông, xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, dị dạng mạch máu, chèn ép…)
Mảng xơ vữa là nguyên nhân gây thiếu máu lên não
4. Điều trị bệnh thiếu máu não cải thiện giấc ngủ
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì chế độ ăn uống hợp lý cũng là một giải pháp điều trị thiếu máu não. Bệnh nhân nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả tươi, thịt nạc, cá… và hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, đặc biệt là các loại chất béo công nghiệp như: đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng gói hay chế biến sẵn.
Việc tập luyện thể dục thể thao là cần thiết cho tất cả mọi người để có một cơ thể khỏe mạnh, hơn nữa đây cũng là một trong những cách để điều trị thiếu máu não rất tốt. Luyện tập khoa học không những giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu cho cơ thể mà cả cho não bộ. Có nhiều hình thức tập luyện mà người bị bệnh thiếu máu não có thể áp dụng như: đi bộ, đạp xe, chơi cầu lông, làm vườn, tập các bài thể dục…
Tập luyện thể dục điều trị thiếu máu lên não
Ngoài ra, trong quá trình điều trị người bệnh cần chủ động đến thăm khám sức khỏe theo đúng lịch hẹn của bác sĩ, kiểm tra huyết áp, duy trì cân nặng ở mức cho phép.
