5 thực phẩm giải độc và làm sạch phổi

Táo chứa flavonoid và nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh.

Cần tây là một nguồn giàu natri hữu cơ giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể tốt hơn. Do đó, cần tây có lợi cho người bị hen suyễn. Bên cạnh đó nước ép cần tây tươi chứa hàm lượng cao vitamin C giúp giảm viêm ở phổi.

Trong cà rốt có vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, giúp cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Theo các chuyên gia, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi khoảng 50%.

Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.

Gừng có các chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học cải thiện sức khỏe và chống lại bệnh tật. Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe. Gừng sẽ giúp tiêu hóa và cũng giúp bạn làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể.