5 điều không ngờ gây hại cho tim của bạn

26-03-2018 09:02

Trái tim là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần xây dựng một lối sống lành mạnh vì thế nếu bạn duy trì những thói quen không tốt dưới đây sẽ làm ảnh hưởng xấu đến cơ quan quan trọng này đấy:

Ngồi hàng giờ trước tivi

5-dieu-khong-ngo-gay-hai-cho-tim-cua-bạn-1

Ngay cả khi bạn tập thể dục đều đặn, nhưng nếu ngồi hàng giờ trước màn hình tivi vẫn có thể dẫn đến nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. Nguyên nhân là do sự thiếu vận động trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ mỡ và đường trong máu. Vì vậy hãy đứng dậy và di chuyển ít nhất 15 phút một lần.

Ngủ ngáy

5-dieu-khong-ngo-gay-hai-cho-tim-cua-bạn-2

Thói quen ngủ đêm gây phiền nhiễu này có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, có liên quan đến huyết áp cao, loạn nhịp tim, đột quỵ hay suy tim. Khi thường xuyên gặp trường hợp này bạn nên đi khám tại chuyên khoa tai mũi họng hoặc tim mạch để hỏi ý kiến bác sĩ và kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ để có biện pháp xử trí giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn.

Không dùng chỉ nha khoa

5-dieu-khong-ngo-gay-hai-cho-tim-cua-bạn-3

Khoa học đã chỉ ra rằng bệnh nướu răng và bệnh tim có liên quan chặt chẽ với nhau, đặc biệt các trường hợp bệnh nướu răng gây mất răng. Nguyên nhân là do vi khuẩn gây nướu răng có thể xâm nhập vào máu, gây cục máu đông ở động mạch chủ dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim ở những người  mắc bệnh nướu gây mất răng cao hơn so với những người không mắc bệnh răng. Bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng chỉ nha khoa và kiểm tra với nha sĩ định kỳ.

Không ăn trái cây và rau

5-dieu-khong-ngo-gay-hai-cho-tim-cua-bạn-4

Trái cây và rau là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn hơn 5 bữa trái cây và rau mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn khoảng 20% so với những người ăn chúng ít hơn 3 bữa mỗi ngày. Vì vậy hãy thêm rau và trái cây vào tất cả các bữa ăn chính và ăn vặt của bạn. Ngoài ra, cách chế biến thành các món salad yêu thích cũng giúp bạn ăn được nhiều rau hơn.

Uống nhiều rượu

5-dieu-khong-ngo-gay-hai-cho-tim-cua-bạn-5

Bạn đã từng nghe uống rượu vừa phải có thể tốt cho sức khỏe tim mạch tuy nhiên khi uống quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu cao và suy tim. Phụ nữ không uống nhiều hơn một ly mỗi ngày, và nam giới không quá hai ly một ngày. Cụ thể, đối với bia, một cốc tương đương 355 ml, một ly rượu thường là 148 ml, rượu mạnh là 45 ml.

Nếu cần tư vấn các vấn đề liên quan đến bệnh lý tim mạch bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn cụ thể.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 6:30 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

Tắt [X]