5 cách phòng ngừa cảm cúm tốt nhất trong ngày Tết

03-02-2017 08:37

Trong những ngày Tết thời tiết lạnh, bạn lại thường xuyên phải đi ra ngoài, ăn uống không điều độ, phải tiếp xúc với nhiều người,… khiến nguy cơ cảm cúm của bạn tăng cao. Vì thế để phòng ngừa cảm cúm tốt nhất trong những ngày này bạn cần áp dụng 5 cách sau đây:

5-cach-phong-chong-cam-cum-trong-ngay-tet-1

Trong những ngày Tết thời tiết lạnh, bạn lại thường xuyên phải đi ra ngoài, ăn uống không điều độ, phải tiếp xúc với nhiều người,… khiến nguy cơ cảm cúm tăng cao

Nín thở vài giây khi có người hắt hơi

Đa số vi khuẩn đều thông qua miệng và mũi để xâm nhập vào cơ thể. Vì thế, khi ở cạnh người cảm cúm hoặc hắt hơi, bạn nên tránh hít thở sâu.

Nếu có người đang hắt hơi ở gần bạn bạn nên nín thở từ 10 - 15 giây. Viện công nghệ Massachusetts đã công bố một nghiên cứu, ho hoặc hắt hơi có thể khiến nước bọt chứa vi khuẩn bắn xa vượt sức tưởng tượng của bạn.

Rửa sạch những đồ vật thường xuyên tiếp xúc

Theo Davis Tate, chuyên gia kiểm soát và phòng chống truyền nhiễm (Mỹ), đối với điện thoại, lò vi sóng, bàn phím, tay nắm cửa, công tắc đèn, tay vịn giường, điều khiển từ xa, đồ chơi của trẻ em,… là những đồ vật chúng ta thường tiếp xúc nhưng lại ít lau chùi, đó đều là những nơi trú ngụ ưa thích của vi khuẩn.

Tay bạn chứa nhiều vi khuẩn nếu không rửa tay, vì thế bạn không nên cắn móng tay để tránh tiếp xúc với vi khuẩn

Tay bạn chứa nhiều vi khuẩn nếu không rửa tay, vì thế bạn không nên cắn móng tay để tránh tiếp xúc với vi khuẩn

Để phòng tránh bệnh hiệu quả, mỗi ngày  bạn nên lau rửa các vật dụng đã dùng trong ngày. Bạn có thể dùng xà phòng với nước hay chất lỏng có thành phần chủ yếu là cồn để lau chùi nhằm hạn chế sự lây lan của vi khuẩn.

Tránh hấp thu quá nhiều đường

Michel Katz, tác giả cuốn sách "Chăm sóc sức khỏe theo cách đơn giản" chia sẻ, không ăn thực phẩm chứa nhiều đường giúp bạn có tinh thần, tránh nhiều bệnh tật. Vì đường đã ức chế khả năng nuốt vi khuẩn của bạch cầu.

Do đó, trong thời gian xảy ra dịch cúm, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, mỗi ngày lượng đường nạp vào cơ thể nên ít hơn 100kcal đối với nữ và 150kcal đối với nam.

Không cắn móng tay

"Trừ khi thường xuyên rửa tay sau khi lau chùi điện thoại và bàn phím, nếu không tay của bạn sẽ chứa đầy vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm cho mắt, mũi, yết hầu", bác sĩ Lewis đang công tác tại New York đưa ra lời khuyến cáo.

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám khi bị cảm cúm

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám khi bị cảm cúm

Vi khuẩn thường tập trung ở dưới móng tay, vì thế thói quen cắn móng tay, dụi mắt cũng sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Giảm hấp thụ rượu

Uống rượu quá mức sẽ làm suy yếu khả năng giết vi khuẩn của bạch cầu, khiến hệ thống miễn dịch không phát huy tác dụng, tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm.

Bên cạnh đó, rượu còn khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, giảm sức đề kháng của cơ thể.

Nếu cần tư vấn về bệnh cảm cúm, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư v

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 7:00 đến 20:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI