contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

4 bệnh lý giới văn phòng cần cảnh giác

13-10-2015 14:34

Do tính chất công việc ít vận động, lại phải ngồi nhiều, giới văn phòng phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh lý, dưới đây là nhóm 4 bệnh lý dễ mắc ở dân văn phòng cần kiểm soát sớm

Đau vùng thắt lưng

Do tính chất công việc ít vận động , lại duy trì ở một tư thế quá lâu, điều này làm cho các mô mềm dưới eo bị căng thẳng, có thể dẫn tới thiếu máu cục bộ và căng cơ vùng thắt lưng, gây đau nhức vùng thắt lưng.

4-benh-ly-gioi-van-phong-can-canh-giac

Đau vùng thắt lưng là bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng

Biện pháp đối phó, người bệnh cần tăng cường vận động, tránh ngồi quá lâu, hoặc thường xuyên thay đổi tư thế ngồi. Có thể sử dụng các động tác massage eo giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả

Chấn thương xương cụt

Ngồi nhiều có thể làm đau nhức vùng xương cụt, đau nhiều ở mông, triệu chứng đau kéo dài, biểu hiện rõ nhất là cơn đau xung quanh mông.

Biện pháp đối phó: Cần đảm bả tư thế ngồi đúng, tránh gây áp lực lên cột sống, đồng thời chăm tập thể dục giúp giảm nguy cơ chấn thương xương cụt. Triệu chứng đau nhức tăng bạn cần nằm nghỉ ngơi.

Đau nhức cơ bắp

Có rất nhiều lý do gây đau mỏi cơ bắp. Tuy nhiên, khi con người ít vận động sẽ làm giảm lượng oxy trong máu tới các tế bào, thay vào đó là lượng dioxide carbon, gây ra đau nhức cơ bắp, cứng khớp và teo khớp.

4-benh-ly-gioi-van-phong-can-canh-giac.jpg1

Đau mỏi cơ bắp là tình trạng thường gặp ở người làm việc văn phòng

Theo các chuyên gia y tế, người có công việc ít vận động (như dân văn phòng) tránh kéo dài thời gian ngồi làm việc liên tục. Nên 2 tiếng làm việc thì đứng dậy thư giãn khoảng 10 phút, đi lại hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

728x90-goi-kham-vp

Chứng khó tiêu

Cơ thể ít vận động cũng khiến nhu động ruột cũng như dịch tiêu hóa giảm. Lâu dài gây chán ăn, khó tiêu và các triệu chứng khác trong đường tiêu hóa.

4-benh-ly-gioi-van-phong-can-canh-giac.jpg2

Các bệnh về đường tiêu hóa cũng dễ gặp ở giới văn phòng

Ít vận động hàng ngày khiến lượng thức ăn tích lũy trong đường tiêu hóa do không tiêu hóa hết, điều này trực tiếp ảnh hưởng tới nhu động ruột, lâu ngày có thể gây ra loét dạ dày, loét tá tràng…

Biện pháp đối phó: Cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung trái cây tươi, rau củ giàu chất xơ để thúc đẩy nhu động ruột, rút ngắn thời gian lưu trữ trong ruột, tiêu hóa dễ dàng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]